Приемате много витамини и микроелементи Внимавайте, защото можете да предозирате! Noizz
Взех всичко, което беше написано, за да има желязо в него
- Винаги съм обичал да приемам витамини и микроелементи, беше сигурно да знам, че глезя тялото си с всякакви неща. Опитвам се да се храня здравословно и разнообразно, уверявам се, че месото, въглехидратите и зеленчуците попадат в чинията ми в точното количество., въпреки това се чувствах така, сякаш мога да съм сигурен само ако правя хранителни добавки за здравето си. Обаче нямах представа, че например желязото може да бъде предозирано и че предозирането първоначално имаше неприятни симптоми и може да бъде опасно в дългосрочен план, казва 24-годишната Лия.
"За съжаление лесно се оставих да се убедя, купих този, чиято кутия беше най-изкусителната." Мислех, че ако дадена хранителна добавка съдържа много желязо, това не може да навреди и определено ще ми помогне. Разбрах след това, след като преживях върху собствената си кожа, че колкото по-висока е добавката от желязо, която приемам, толкова по-чести могат да бъдат стомашно-чревните странични ефекти., като гадене, запек или диария. Освен това взех няколко добавки с желязо, ефервесцентни таблетки сутрин и различни сиропи по обяд и вечер.