Приемането на гореща вана води до загуба на над 120 калории!
Искате да отслабнете, но нямате смелостта да се захванете със спорт? Диетите не са вашето нещо? Няма проблем ! Доказано е, че приемането на добра гореща вана ви кара да загубите повече от 100 калории! Забравете дрехите си за фитнес и се накиснете във ваната си.
За да отслабнете и/или да отслабите талията си, идеалното е да практикувате редовни спортни дейности и да се храните балансирано. Хей, нека бъдем честни, спортът не е нещо, на което всички се радват. Така че, ако има решения за отслабване без усилие, нека слушаме !
Гореща баня срещу физически упражнения
Изследователи от университетите Loughbrough и Leicester проведоха проучване на 2300 доброволци от мъжки пол. Възрастни на двадесет години средно, те бяха разделени на две групи, за да сравнят резултатите. Първата група е вземала вана при 40 ° C в продължение на почти час, докато другата група е тренирала.
Следователно изследователите сравняват работата си по контрола на диабет тип 2 и също така установяват, че прекарването на един час в 40 ° баня е по-ефективно за понижаване на нивата на кръвната захар, отколкото колоезденето за един час.