Приемането на гореща вана би изгорило толкова калории, колкото; 30-минутна разходка So Busy

Добра новина: изследователите са показали това отпуснете се в гореща вана и ако не правите нищо, може да бъде толкова полезно за тялото ви, колкото30 минути пеша.

изгорило

Екип от изследователи от университета в Лафборо наистина е тествал тази теория на четиринадесет мъже, участвали в два теста: едночасово каране на колело и едночасова баня във вода при 40 ° C.

Целта на това проучване е да повиши телесната температура с една степен.

Както може да очаквате, карам колело Изгаря много повече калории от къпането, но изследователите откриват нещо доста изненадващо.

Релаксирането в гореща вана позволи на тези мъже да изгорят 130 калории, което съответства на броя на калориите, които могат да бъдат изгорени при ходене в продължение на половин час. !

Изследователите също така наблюдават кръвната захар на участниците в продължение на 24 часа след тестовете и анализите показват, че скоковете на кръвната захар са малко по-ниски (т.е. с около 10% по-ниски), когато участниците вземат гореща вана, а не каране на колело.