Приема се от Chocolate Diдt Forum
Дискутирайте Намалено от Шоколадова Диета im Моно диета Форум в областта на диетите; здравей, така че отдавна не съм писал нищо. защото съм отслабнал с около 8 кг, откакто бях там за последно. и всъщност много доволен
Намален от шоколадовата диета
Също така често имам ябълки, банани и други плодове със себе си. Хммм.
само, както казах, истински "ястия", където готвите нещо. и печено и така нататък, едва ли някога ям това. Често си купувам сандвич в пекарната. но готви?
Е, чудя се защо веднага напълнявам, ако трябва да ям 3 „нормални“ хранения на ден.
и имам опит, че винаги трябва да обръщате внимание на това, което ядете ВСЕКИ ДЕН. защото ще ям фалафел. тогава това е достатъчно за деня (трябва да е достатъчно), така че повече от едно или две хранения не са разрешени, ако искате да запазите теглото си. Давам си сметка. как го виждаш?
и никога няма да бъде иначе. когато стресът отмине, отивам на джогинг отново, но само за да го предотвратя.
Е ТОВА И ЗА ВАС?
AW: Намалено от шоколадовата диета
Здрасти Марлин
Обичам шоколада и открих нещо страхотно за себе си, за да намаля консумацията и по този начин приема на калории:
Шоколадът не се дъвче и поглъща веднага, а се изсмуква, което удължава вкусовия опит и ми предлага да ям половин блокче, макар че в действителност това е само малко парченце.
Ядковият шоколад, разбира се, не е подходящ за това, за предпочитане шоколад без никакви парченца шоколад в него.
Променено от Gast24782 (17.01.2007 г. в 6:36 ч.)
AW: Намалено от шоколадовата диета
Шоколадът също трябва да ви зарадва и това изглежда е ефектът върху вас!:-)
От друга страна, хранителните ви навици не звучат толкова добре, защото със сигурност ще сте гладни, нали? Е, аз самият не съм експерт, но съм любопитен за отговорите на останалите.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Така че, ако има слабително действие след пиене на мляко, тогава може да имате лека непоносимост към лактоза. Според мен не е нормално. И мога да съобщя това от собствения си опит.
15% от всички германци имат нещо подобно в повече или по-малко изразена форма.
Lg, K.
AW: Намалено от шоколадовата диета
@marleen:
Така че и при мен е същото.
Но мисля, че заради всички диети вече съм съсипал метаболизма си.
Също така прочетох, че тялото се нуждае от половин година, за да приеме новото (по-ниско) тегло.
Стига да се опитва да съхранява мазнини отново по всякакъв начин, за да се върне към първоначалното си тегло.
Продължавайте да спортувате - това ще ви помогне да изядете още няколко калории.
Джогинг в продължение на един час неутрализира шоколадово блокче - ако това не е нищо!
С Schokojieper също е препоръчително да смучете шоколадов гигант от Storck - получавате много от него и не можете просто да го хапете на парчета и да го поглъщате толкова бързо.
Има и карамелени бонбони без захар ... Werthers Echte Mini. много вкусен!
Но като цяло и при мен се чувствам много по-добре, когато ям много малко и имам плосък корем.
Така че по-скоро малко и малко повече калории - отколкото много и нискокалорични.
Това изобщо не трябва да бъде нездравословно ... можете също да се върнете към здравословните мазнини и естествените, а не прекалено обезмаслените продукти имат много по-добър вкус.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Слабителният ефект на вашата специална млечна напитка може лесно да бъде обяснен: Ако получите диария след консумация на определено количество мляко или по друг начин трябва да отидете до тоалетната след кратко време, бих предположил, че имате ЛАКТОЗНА ИНТЕЛЕРЦИОННОСТ.
Определено щях да направя медицински преглед. Ако е така, по-вероятно е да наддадете на тегло и да предотвратите намаляване. Така беше и с мен. Сега всичко е страхотно.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Е, не бих нарекъл непременно вашата шоколадова диета здравословна, но мисля, че вече сте казали това. Но всеки има свой собствен път до желаното тегло. Бих заменил поне 1 шоколадово блокче с пълнозърнест хляб с нискомаслена заливка или нещо подобно. Ето ви още от него!
Не мисля, че това е чудесно и за млякото като слабително. Предишните оратори вече казаха всичко за непоносимостта към лактоза
AW: Намалено от шоколадовата диета
Виждам същото и никога не съм чувал, че млякото трябва да има слабително действие.
Въпреки че можете да опитате мътеница, ако имате проблеми с храносмилането, но не и с нормално мляко.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Здрасти,
всички сте толкова сладки.
Приятно е да чуя, че някои хора се чувстват по същия начин.
Но като бивш студент по биология трябва да ви противореча на всички.
не съм непоносим към лактоза. а лактозата има леко слабително действие, което е напълно нормално: цитат "Млечна захар (лактоза): Съдържанието на лактоза в кравето мляко е 4,8%. Лактозата има слабително действие"
да бъде както е.
Все още се чудя.
Нормално ли е и трябва ли да продължава така до края на живота си, ако искате да поддържате теглото си, че винаги трябва да се уверите, че не ядете твърде много всеки ден, колко напрегнато или?
свикнали сте, но сте.
Фу
аз съм 1, 52см. и сега тежи 47 кг. но все пак се чувствам твърде дебела.
нормално ли е или имам взрив?
Мисля, че 10 по-малко от височината или нещо е идеалното тегло.
тогава би трябвало да тежа 42 кг и да сваля 5 кг, о, човече, тогава вече почти не съм там. хм, не, но 45 кг е добре, нали?
дано автобусът ми издържи.
когато преди тежах 44 кг, се чувствах прекалено дебел. скъпа моя, какво има?
така че, поздрави. Марлин
AW: Намалено от шоколадовата диета
Лично аз съм против такива екстремни диети; боже мой, с какво се натъпкват хората, за да отслабнат! Има яйце или маджо диета, диетата на Аткинс и т. Н. Според мен всичко е просто неприятности и бизнес и прекомерна експлоатация на собственото тяло.
Не може да бъде здравословно, дори ако загубите няколко килограма чрез едностранната диета!
Като признат шоколадов наркоман, не бих преминал с нещо подобно, просто защото съм на мнение, че подобна диета може трайно да наруши цялото хранително поведение; освен това ефектът на обучение е нула.
С такова екстремно хранително поведение тялото изобщо не може да поддържа комфортното си тегло, не получава наистина важни вещества, които поддържат метаболизма на пръсти.
По този начин, след подобно излекуване, когато ядете отново "нормално", автоматично напълнявате, йо-йо ефектът не закъснява.
Честно казано, със сигурност не искам да те демотивирам, но има по-добри и здравословни начини за отслабване и поддържане на теглото; С тези лечения с коне ще трябва да се наказвате през целия си живот, защото след това отново и отново ще наддавате.
И да обръщам внимание на фигурата и храненето (мога ли или не?) През целия си живот си представям ужасно
В допълнение, добре тренираното тяло е по-вероятно да прости дребни грехове от храненето, отколкото това, което е метаболитно увредено от катастрофални диети, но вие вероятно знаете това
AW: Намалено от шоколадовата диета
Млякото стимулира храносмилането чрез млечната захар, лактозата, явлението, което Марлин описва, че трябва да отиде до тоалетната половин час по-късно, несъмнено показва непоносимост към лактоза. Тъй като за постигане на такъв силен слабителен ефект ще трябва да се консумират огромни количества мляко, ако това е дори възможно. Тъй като лактозата само стимулира храносмилането и няма същия слабителен ефект, както го описвате. Ето защо можете да си купите млечна захар на прах, защото само с големи количества мляко можете да усвоите необходимото храносмилателно количество.
Между другото, непоносимостта към лактоза директно причинява диария, дори без да се консумират големи количества млечна захар.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Ето още малко информация от проф. Банкхофер:
Това е много ясно. Особено що се отнася до здравния аспект.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Ей, имам съвсем различен въпрос:
Шоколадовата диета, разбира се, не е здравословна и е полезна само за няколко дни, осъзнавам това. Все пак бих искал да го изпробвам и исках да попитам дали някой някога е имал опит с диети и прием на добавки едновременно. Така че сега нищо лошо само няколко витамини и минерали, така че тялото да не се експлоатира напълно. Мислите ли, че мога да улесня тялото си и че йо-йо ефектът може да не е толкова силен? Благодаря за вашите отговори.
Моля, не пишете нищо сега с "Моно диетите не ви спестяват нищо. Здравословната диета е единственото нещо ..." Това се има предвид добре, но аз знам всичко това, искам да се отърва от няколко килограма бързо, за да бъда добър в моята топка Abi да погледнете, след това може да дойде малък ефект на жожо
AW: Намалено от шоколадовата диета
@May: Не знам кога е балът ви за завършване на гимназията (но не до края на пролетта, нали?), Но бих видял дотогава, че спортувате повече и внимавате за диетата си. Пийте много, много зеленчуци, постно месо и т.н.
Особено чрез спорт можете да оформите красиво тялото си и да скриете малко проблемните си зони. И не е задължително да е онази мега-къса малка черна рокля, можете също така да се уверите, че когато купувате дрехи, тя скрива проблемните зони, вместо да ги подчертава.
Опасявам се, че с шоколадовата диета бързо ще се отдадете на твърде много добри неща. Шоколадът всъщност не ви засища, по-вероятно е да се почувствате зле.
И ако определено имате нужда от 1-2 килограма по-малко на ден X, тогава погледнете Almased. Мисля, че ако замените храненията с прахообразната напитка за няколко дни и в противен случай пиете само зеленчуков бульон, тогава килограмите неизбежно ще спаднат, но се страхувам, че няма да издържите повече от няколко дни.
AW: Намалено от шоколадовата диета
Шоколадът е индустриален отпадък, защо, за бога, искате ли да добавите нещо подобно към своя организъм и по този начин да го направите зависим? Шоколадът също съдържа много мазнини. Ако останете под дневните си нужди, ще отслабнете, но процентът на телесните мазнини ще остане или дори ще се увеличи.