Прием на течности в детска възраст колко и какво трябва да пие детето Какво е оплакването

Прием на течности в детска възраст: колко и какво трябва да пие едно дете?

Първата препоръка, съставена от експерти

Има изобилие от информация и препоръки за това какво да включим в здравословната диета за деца, но вече чуваме много по-малко за това какво да пием за деца в допълнение към храненията. Наскоро обаче беше публикувана първата експертна препоръка за това какви течности трябва да се консумират от малки деца, в зависимост от тяхната възраст.

колко

Храненето в ранна детска възраст влияе основно на храненето в по-късна възраст, така че е важно децата да получават диета с подходящо качество и хранителна стойност от ранна детска възраст нататък. Храненето обаче включва не само храната, но и консумираната течност, така че нейното качество и количество.

Децата се учат в много ранна възраст, на възраст от 9 месеца, кои вкусове предпочитат. Бебетата и малките деца предпочитат сладки вкусове, но консумирането на сладки напитки както в детството, така и по-късно може да доведе до здравословни проблеми, така че няма значение с какви вкусове децата свикват в ранна възраст.

Така че, ако пием децата си с подсладени безалкохолни напитки, сокове или ароматизирани млека например в много млада възраст, те ще свикнат със сладките вкусове и ще изберат по-сладки напитки и храни с добавена захар в по-късна възраст. Това не само може да причини дългосрочни здравословни проблеми, но дори и като дете, консумирането на сладки напитки може да доведе до различни проблеми, включително проблеми със зъбите като кариес.

Препоръка за прием на течности при деца на възраст от 0 до 5 години е разработена в сътрудничество с няколко здравни организации в САЩ, с разработването на диетолози и няколко здравни специалисти.