Прием на протеини и акне
Публикувани са няколко противоречиви изследвания за това дали увеличаването на приема на протеини може да причини акне? Има хора, които казват „да“, има хора, които казват, че не протеинът, а по-скоро прекомерният прием на рафинирани храни причинява проблема. Според нашия опит, когато някой повиши приема на протеини в началото на даден спорт, се появява акне. Но все пак може да няма проблем с протеините, много повече с дела на поетите хранителни вещества.
Баланс за здраве
Протеинът е от съществено значение за живота и здравето, но никога не забравяйте, че хранителните вещества трябва да бъдат правилно балансирани в диетата, за да подпомогнат най-ефективно здравето, имунната система и спортния начин на живот.
С растителните протеини обикновено можете да осигурите на тялото си само 8-те незаменими аминокиселини. Следователно е необходимо диетата да се допълва с животински протеини, които са пълноценен източник на протеини, но и по-трудно смилаеми като резултат. Това може да създаде проблеми за тези, които са чувствителни.
Ако приемът на протеин е висок, храносмилателната система на тялото от черния дроб до бъбреците, през червата, той получава голямо натоварване поради разграждането на протеина. И този стрес ще се върне в други части на тялото. Винаги, когато орган или система от органи в тялото са подложени на стрес, тялото се защитава от отделя токсини през кожата. Тъй като това е най-големият орган (кожата), това е основният път на освобождаване на токсини, чрез който черният дроб и червата се регенерират и прочистват за вътрешен баланс.
НА Акнето често е страничен ефект от лошата диета, когато няма баланс в приема на хранителни вещества. Така че приемът на протеини е твърде висок, но в същото време делът на консумираните зеленчуци, семена и ядки е нисък. НА тялото се нуждае и от трите макронутриента за баланс, следователно приемът на въглехидрати и мазнини, необходими в допълнение към протеините, а не съотношението на фибри, ненаситени мазнини за правилна имунна функция.