Прием на храна и течности при разтоварване на културизма; конкуренция

Прием на храна и течности при разтоварване!

на майстор-тони »06 август 2007 09:05

течности

Бих искал да знам какво ядете и пиете при разтоварване?

на BB изрод »07 август 2007 08:17

на d3f3nd3r »07 август 2007 08:43

на Психическа сила »07 август 2007 г. 22:06

на BB изрод »08 август 2007 04:26

И така, обобщавам отново напълно, беше на първия пост в Arbiet.

Изписах три дни, както следва:

1,2 кг пуйка + 30 г сол, 2 х 30 г яйце, 10 л вода
2.2 кг пуйка + 30g сол, 2x30g яйце, 12L вода
3,2 кг пуйка + 30 g сол, 2 x 30 g яйце, 14 L вода

След това сряда, четвъртък, петък, (събота) само въглехидрати (ориз, оризови сладки, по-късно сладко) и малко вода. Започнах с 2L до 500ml!

Така че трябва да "ям" втората си закуска

на майстор-тони »09 август 2007 19:57

Трябва ли да зареждам само за 2 дни и да разреждам за 3 дни.

Напоследък беше добре, мисля, че 2 дни не са достатъчни!

на BB изрод »10 август 2007 09:30

на - Патриция - »10 август 2007 09:34

Изрод: Зареждате за 3 дни.

Учителят: Като начинаещ на ваше място, не бих се притеснявал от зареждането и разреждането. Често повече са се объркали, отколкото са направили добре. Първо направете диетата си и към края ще видите дали играта за зареждане има смисъл или не.

ДЖЕЙ, КАЙ, КЛОН И РАМИ НА МОЩНОСТ.

МАСОВИ ПРАВИЛА!