Прием на BCAA

Говори се за приема на BCAA, когато важните аминокиселини с разклонена верига се доставят в тялото. Приемът на BCAA трябва да се извършва преди упражнения в подкрепа на изграждането на мускулите.

прием

Когато приемате BCAA, се консумират важни незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае особено по време на висок стрес като силови тренировки. Като приемате BCAA, обучението може да бъде оптимално подкрепено.

Кога трябва да се приема BCAA?
Приемът на BCAA се извършва преди тренировката. Когато приемате BCAA през капсули, те трябва да се приемат 25 минути преди тренировка, така че важните незаменими аминокиселини да са на разположение на тялото навреме за началото на тренировката. Когато приемате BCAA през ампули, е достатъчно, ако те се вземат малко преди началото на тренировката. Тук аминокиселините са в разтворена форма и могат веднага да попаднат в кръвта. Оттам те се транспортират до мускулите, където са необходими.

Напредналите спортисти се кълнат в допълнителен прием на BCAA след тренировка, тъй като BCAA, прилагани преди това, са били консумирани дотогава. Това помага на мускулите да се регенерират, което е особено важно, когато тренирате няколко пъти на ден.