Придирчив ядец За какво става въпрос и какво да правим с него Nestlé Nutrition Studio

Придирчивите ядещи са придирчиви и се страхуват от нови храни. Почти всяко дете преминава през това време, когато броколите излитат от масата и текат сълзи, когато върху пастата има и сос. Не се притеснявайте, обикновено ще мине. Важно е да запазите спокойствие и да проявите креативност.

Добре е да знаете: Страхът от опитване на нещо непознато обикновено достига своя връх при деца на възраст между две и шест години. Забавното хранене „дъга“ може да помогне на детето ви да бъде (дори) по-уверено, що се отнася до храненето.

Как придирчивият ядец изпитва вкуса - така внасяте цвят в чинията си

„Iiiih!“ Децата често имат доста уверено мнение за плодовете и зеленчуците. Особено ако, подобно на някои видове маруля, маслини, брюкселско зеле или броколи, те имат високо съдържание на горчивина. Постоянството и развитието на вкуса помагат: предлагайте на вашия „придирчив ядещ“ от време на време (без натиск) храната (без натиск) и опитайте други форми на приготвяне (сурови, варени, пържени и т.н.), консистенцията и миризмата играят важна роля Роля. Така че е напълно възможно броколито в крайна сметка да бъде доста интересно - в края на краищата има толкова красив цвят.

Проучванията показват, че новите храни трябва да се предлагат между осем и 15 пъти, преди да бъдат приети и толерирани от децата. В допълнение: нашият мозък се научава да познава и обича вкусовете с течение на времето.

Повечето деца не се интересуват дали храната е здравословна или нездравословна. Акцентът върху неща, които са лесни за научаване и преживяване, като цветове и форми, се приема по-добре. Информационен лист за психологията на масата за хранене можете да изтеглите безплатно тук.

Съвети за родителите на „Придирчивия ядец“

Майстор на всички цветове: Позволете на детето си да избира плодовете или зеленчуците в най-красивия цвят или всички цветове на дъгата, докато пазарува. Като „определител“, закуската е много по-забавна по-късно.
Цветна чанта, моля: Грозде да, банан не? Вълшебната дума тук е „Смесете! Вкусният микс в чинията или в кутията за хляб изглежда добре и може да промени.
Плодовият шнапс на седмицата: Затворете седмичен график (от понеделник до слънце) с всички членове на семейството в хладилника. Всеки, който яде цветни плодове (или зеленчуци), получава звездичка. Който има най-много звездички, може да си пожелае любимата храна.
Домати, скрий ‘: Ако нищо не работи, триковете помагат. „Супа за състезателни шофьори“, приготвена от юфка и бульон, се приготвя бързо, има смешно име и предлага достатъчно място за скриване на цветни зеленчуци като пълнител (или като „малки цветни колички“, които „бръмчат“ в устата).
Зеленчуци за захранване: Когато детето ви вече е на масата, първо сложете зеленчуците в чинията. Вашето оправдание: „Правилната“ храна, която е поискал, не е съвсем готова. Тогава гладен супа може да започне да яде.
Попай и Ко.: Стимулирайте въображението на децата си. Много видове плодове и зеленчуци правят мускули, извикват ни или ни крадат от градините от елфите, защото са толкова цветни и вкусни - всяко дете знае това. 😉
В края на дъгата има гърне, пълно с: Лакомства! Напълнете цветни силиконови форми за мъфини с подходящо оцветени плодове или зеленчуци (лилаво: грозде, червено: домати, зелено: краставици и др.) И разнообразни спадове. Децата обичат да грабват цветните саксии, докато играят. Що се отнася до закуските обаче, не забравяйте да ги сервирате в час преди основно хранене, в противен случай вашето мъниче вече няма да е гладно.
Бъдете модел за подражание: Вие сте най-голямата звезда за вашето потомство. От само себе си се разбира, че давате добър пример, когато става въпрос за хранене. Не гответе за себе си или за детето си и предпочитайте да ядете „цветно“ заедно.

Яжте дъгата: Колко придирчиви ще бъдат #Typers след седем дни

Със състезания малките зеленчукови откази могат да бъдат привлечени от резервата. Вашето дете може да открие разнообразния свят на плодове и зеленчуци с играта на дъгата.

Нашият шаблон за дъга
Нашият # опитайте всичко медал
Перфоратор
шнур
Цветни химикалки или акварели в цветовете на дъгата. Това са червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, индиго и лилаво. По-лесно казано: червено, оранжево, жълто, зелено, светло синьо, тъмно синьо и лилаво
Вероятно. четка

Разпечатайте нашия шаблон за дъга и подгответе химикалки или акварели в цветовете на дъгата.
При всяко хранене детето ви може да оглежда храната внимателно - ако открие цвят на дъгата на чинията си?
Ако потомството яде подходящо оцветена храна, те могат да нарисуват лента от дъгата в цвета, след като са яли.
Когато дъгата завърши в края на седмицата, детето ви ще получи малка награда от вас, например нашият # опитайте всичко медал за малки дъгови герои. Просто ги оцветете, пробийте дупки отляво и отдясно, издърпайте кабела през отворите и закачете около врата си.

Сега дъга и # опитайте всичко медал Изтегли

Примери за храни с „дъга“

червен: Домати, чушки, череши, диня, червена ябълка

оранжево: Моркови, портокали, тиква

жълт: Царевица, банан, ананас, звездни плодове, картофи

зелено: Грозде, зелена ябълка, спанак, краставица

Синьо/индиго: Боровинки, къпини, сливи

виолетово: Патладжан, грозде, цвекло, лилави картофи, лилави моркови, сладък картоф Окинава, червено зеле

Забавен факт:
Добре е, че има такива вкусни плодове (които, строго погледнато, дори не са дълбоко сини), защото е доказано, че наистина синята храна остава да лежи наоколо. Действа по-скоро като предупредителен сигнал за хората, напомняйки им за гниене или отрова. В природата има малко годно за консумация в синьо и тъй като ние наистина се учим благодарение на еволюцията, ние сме склонни да избягваме храни, оцветени по този начин. Тук се казва поговорката: „Това, което фермерът не знае, той не яде.“ Защо сладоледът „Смърф“ все още е хит при нашите малки? Изследователите предполагат, че децата все още имат по-слабо изразени хранителни предпочитания, са по-отворени към "изкуствените" храни - и: сладоледът е сладък на вкус! В бъдеще хората също могат да се сприятеляват със сини храни.

Можете също така да пиете дъгата!

Пиенето е здравословно и важно - още по-добре, ако и децата ви се забавляват. „Infused Water“ е не само модерна напитка, но и идеална за цветната трапезна маса. Нарежете няколко цветни плода с децата, сложете ги в съд за пиене с вода и готово! Можете да намерите страхотни идеи за подготовка за вливаща се вода, както и всичко на тема „пиене с деца“ в съответната ни статия.