Причинява хъркане при жените; Възможности за лечение
Само 5% от жените до 30-годишна възраст хъркат. От определена възраст жените вече не отстъпват на мъжете по отношение на хъркането: от 45-годишна възраст около 45% от всички жени хъркат редовно. Хъркането при жените обаче все още е тема табу: жените не обичат да говорят за това, поне не когато това се отнася до тях самите.
Защо жените хъркат по-интензивно с увеличаване на възрастта и особено по време на менопаузата?
Хъркане: причини при жените и мъжете
Хъркането е резултат от стесняване на горните дихателни пътища. Въздухът, който дишате, се засмуква по-бързо и с по-високо налягане. Отпуснатата тъкан в устата и гърлото започва да вибрира и пърха във въздушния поток - известен като типичния хъркащ звук. Някои причини за хъркането засягат и двата пола. Те включват напр.
- Наднормено тегло: Затлъстяването се забелязва не само под формата на мазнини в тазобедрената става и корема. Мастни натрупвания могат да се появят и в областта на гърлото, което стеснява дихателните пътища.
- Консумация на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол и употребата на лекарства, напр. Хапчета за сън, отпуска мускулите. Хъркането се насърчава.
- Възраст: С увеличаване на възрастта общото мускулно напрежение намалява и тъканите отпускат. Така също и в устата и гърлото.
Съществуват обаче и причини, които са конкретно отговорни за хъркането при жените.
Хъркането: причини при жените
Много жени хъркат все повече и повече, когато остареят, особено с настъпването на менопаузата. Причината за това е Промяна в нивата на хормоните. Женският полов хормон естроген осигурява стегната тъкан - също в гърлото. Колкото по-високо е ниво на естроген, толкова по-висока е концентрацията на серотонин. Веществото серотонин контролира мускулната активност и предотвратява отпускането на тъканите. По време на менопаузата производството на естроген намалява и меките тъкани в гърлото се отпускат. През нощта могат да се появят хъркащи шумове.
Хъркането при жените също се среща все по-често в бременност На. От една страна, тъканта се разхлабва по време на бременност, за да бъде достатъчно гъвкава за предстоящото раждане. От друга страна, увеличаването на теглото играе роля. Допълнителната мазнина в гърлото стеснява горните дихателни пътища. Хъркането се насърчава.
Какво помага срещу хъркането при жените?
Ако жените почувстват хормонален дисбаланс, те могат да се консултират с гинеколога си и да определят нивото на естроген в кръвта. С храни, богати на фитоестрогени, производството на естроген може да се засили. Те включват напр. Соеви продукти, грах, леща, боб, ленено семе и плодове и зеленчуци.
Ако в допълнение към хъркащия шум има паузи в дишането, винаги е необходимо посещение на специалист (напр. УНГ лекар). Той или тя може да изключи синдрома на сънна апнея и да обсъди възможните възможности за лечение.
В нашата статия Избягвайте хъркането: съвети срещу хъркането Също така сме обобщили полезни съвети, които помагат за намаляване или предотвратяване на хъркането. Струва си да погледнете!
бакшиш: Нашите медицински Помага за хъркане и сънна апнея помагат в борбата с хъркането и лека до умерена обструктивна сънна апнея.