Причинява атеросклероза, диета и полезни добавки
Кондензацията на висок холестерол в кръвоносните съдове, които пренасят кръв към краката, може да причини болезнени крампи на краката (така наречената интермитентна клаудикация), дори след кратки разходки. Независимо от артериите, атеросклерозата се причинява от същите фактори.
Причинява атеросклероза
Основната причина за атеросклерозата е тенденцията за производство на излишни хормони по време на хранене - тенденция, която се увеличава с възрастта. Ако високото ниво на инсулин в кръвта се поддържа дълго време, възникват редица неприятни процеси: задържане на излишна течност, високо кръвно налягане, натрупване на мазнини и повишен риск от диабет.
Освен това има и други заболявания, които са свързани с атеросклероза: например, високите нива на инсулин стимулират черния дроб да произвежда големи количества холестерол и триглицериди, основните „мазнини“, съдържащи се в кръвта. Повишените нива на инсулин принуждават организма да произвежда малки количества HDL холестерол („добър“ холестерол) и големи количества LDL холестерол, което увеличава риска от сърдечни заболявания. В допълнение, високите нива на инсулин допринасят за промени в структурата на молекулата на холестерола, което ускорява отлагането върху артериалните стени и причинява атеросклероза. Ако добавите други фактори, които допринасят за развитието на атеросклероза, като тютюнопушенето, може да е по-вероятно да страдате от него.
Полезни добавки
Дефицитът на фолиева киселина може да увеличи риска от атеросклероза, тъй като тялото се нуждае от този витамин, за да създаде аминокиселина, наречена хомоцистеин (съдържаща се от протеинови молекули, които помагат за стесняване на артериите), в друга аминокиселина, метионин, тя няма тази функция.
Недостигът на витамин В6 (пиридоксин) също може да повлияе на развитието на атеросклероза, така че групата витамини от група В и фолиева киселина. Витамин В6 превръща хомоцистеина в друга безвредна аминокиселина, наречена цистатионин. При липса на витамин В6 хомоцистеинът се придържа към стените на артериите, което увеличава вероятността от отлагане на холестерол.
Недостигът на витамин С води до образуването на "петна" по стените на засегнатите артерии. "Тези петна" могат да се превърнат в центрове за натрупване на холестерол, което ще намали диаметъра на артерията. Ежедневното приложение на витамин Е може да намали риска от сърдечни заболявания (по всяка вероятност, включително атеросклероза).
Дефицитът на калций може да допринесе за процеса на атеросклероза по няколко причини: може да допринесе за по-високи нива на холестерол и триглицериди, както и предразположение към отлагане на тромбоцити (специални кръвни клетки, които се събират от повредената артериална стена, за да спрат потока). кръв чрез образуване на тромби) Нормалното количество прием на калций може да предотврати подобни проблеми, но не прекалявайте. Твърде много калций може да има обратен ефект. Дневният прием на калций трябва да бъде около 1500 mg (съдържащи се в храна или специални препарати). Калцият и магнезият действат като двойка и често се предписват комбинирано.
Недостигът на хром може да допринесе за развитието на атеросклероза и прилагането му може да нормализира нивата на холестерола, както и да увеличи количеството на „добрия“ холестерол - HDL и да намали количеството на „лошия“ холестерол - LDL.
Недостатъчното количество магнезий увеличава риска от инфаркти, атеросклероза и нарушения на сърдечния ритъм. Магнезиевите добавки могат да предотвратят калцификацията (стесняването) на кръвоносните съдове в цялото тяло. Магнезиевият аспартат се прилага в дневни дози от 200-500 mg.
Селенът е необходим за синтеза на глутатион пероксидаза, ензим, който освобождава свободни радикали, дефицитът на селен може да увеличи риска от увреждане на тъканите от свободните радикали. Окисляването на LDL холестеролни клетки (унищожаване от свободните радикали) също може да допринесе за вмъкването им в стените на кръвоносните съдове.
Ежедневното приложение на бета-каротин намалява риска от сърдечни заболявания. Увеличете консумацията на храни, които съдържат бета-каротин, като зелени зеленчуци и жълти зеленчуци и тъмнозелени листа. Някои изследвания показват качествата на коензима Q10 за намаляване на риска от атеросклероза и капацитет. Ако диаметърът на калцифицираните артерии се стесни поради задръствания и холестерол, дори малки тромби могат да затворят артерията и да спрат притока на кръв с опустошителни ефекти.