Причините за; неуспешни диети - стъпка към здравето
Защо повечето диети са обречени? Това не е риторичен въпрос. Причините могат да бъдат различни, но все повече хора започват диета и в крайна сметка се отказват от нея.
Не е неразумно да се каже, че обща характеристика на света, в който живеем, е физическото недоволство.
Колкото и силно да е самочувствието, почти винаги има нещо, което бихме искали да променим в начина, по който изглеждаме. Един от аспектите на физиономията, който поражда най-много неодобрение, е наднорменото тегло.
Независимо дали наистина имаме наднормено тегло или само няколко излишни килограма, изглежда нормалното е желанието да отслабнем. Ето защо диетите сега са част от нашето ежедневие.
Сега, важно е да се разбере всичко, което включва този процес и каква е причината за неуспеха на диетите. По този начин ще сте наясно с всякакви несъответствия в диетата си.
Какво е диета ?
Думата диета се отнася до ежедневната консумация на храни, независимо от техните характеристики. въпреки това, ние също използваме този съкратен израз, за да се позовем на временна диета, която се състои от намаляване или дори премахване на определени храни с цел отслабване.
Защо се подлагаме на диета ?
Видимата причина за диета е свързана с необходимостта, оправдана или не, да отслабнете. Освен това по-дълбоките мотивации са склонни да се крият зад тях. Не става въпрос за отслабване заради отслабването му, а за постигане на психологическа или социална цел.
Според проучвания, проведени от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), за повечето хора, "лосновната мотивация за отслабване е да се чувствате добре, защото 82,8% искат да бъдат здрави и във форма ”. Съществуват обаче и следните други причини:
- Промяна на външния вид (85%)
- Емоционален баланс (78%)
- Сексуален живот (58%)
- Търсене на работа (65,4%)
Това означава, че нуждата или желанието за отслабване възниква поради съображения за естетическо, физическо и психологическо здраве (самочувствие). Но също така и изисквания за одобрение в социална среда.
Защо диетите се провалят ?
Най-честите причини за неуспех на диетата могат да бъдат обобщени, както следва: