Причини за зимно затлъстяване и решаване на проблеми Sport4you

Много хора казват, че през зимата така или иначе всички са затлъстели, през зимата няма значение, през зимата все пак не изглежда ... Но каква е реалността? Защо смятаме, че зимната диета е по-трудна, защо не можем да бъдем толкова ефективни?

Разбира се, както всички проблеми в спорта като цяло, зимното затлъстяване може да бъде изследвано от няколко ъгъла, но и тук решението ще бъде просто.

При зимното угояване не само гъската е непременно прекомерна и постоянно се храни по време на празниците. Слънчевата светлина не достига до нас в същата степен като през лятото и по този начин нивото на витамин D в тялото ни намалява, което освен че насърчава съхранението на мазнини, влияе и негативно на настроението ни. Ниските нива на витамини на слънчева светлина са свързани със затлъстяването, тъй като имат пряк ефект върху лептиновия хормон, отговорен за ситостта, което го прави по-вероятно да ни завладее.

---