Причини за запек, диета, какво да правя

Запекът е един от най-честите храносмилателни проблеми, особено при жените. Точен, хроничен и/или тежък, това е болезнено. Ето всичко, което трябва да знаете за проблем, който не бива да се омаловажава с професор Benoît Coffin, гастроентеролог.

причини

  • Определение
  • Римски критерии 4
  • Видове запек
  • • От време на време запек
  • • Тежък запек
  • • Хроничен запек
  • Причини
  • • Запек и рак
  • • Храни, които запек
  • • Лекарства, които запек
  • Диагностична
  • Хора в риск
  • Какво да ядем в случай на запек ?
  • Решения
  • • Клизма
  • • Супозитории
  • • Слабителни лекарства
  • • Масаж на корема
  • • Спорт против запек
  • • Добро количество вода
  • • Природни лекарства

Запекът би засегнал до 35% от възрастните във Франция. Липса на физическа активност, лоша диета. или по-сериозни здравословни проблеми, не бива да се пренебрегват.

Определение

Запекът обикновено се определя от забавяне на чревния транзит, което води до намаляване на честотата на отделяне на изпражнения, които ще изглеждат дехидратирани. „Но съвременната дефиниция не включва честотата на изпражненията“, отбелязва професор Беноа Кофин, гастроентеролог в болница „Луи Мурие“ (Коломб).

Римските критерии 4

Това са така наречените "Рим IV" критерии, които дават пълна дефиниция на запек. Сред тях откриваме:

  • Малки или твърди изпражнения (които съответстват на типове 1 и 2 по скалата на Бристол).
  • Необходимостта от насилствена евакуация.
  • Усещане за непълна евакуация.
  • Усещане за запушване или запушване.
  • Необходимостта от "маневриране", за да се позволи евакуация.
  • И накрая, редки изхождания (по-малко от три на седмица).

За да характеризира функционалния запек, пациентът трябва да има поне два от горните критерии.

Видове запек

• От време на време запек

Когато запекът трае само няколко седмици (до по-малко от 3 изхождания на седмица), той се нарича временен запек (или от време на време запек). Чревният транзит след това възобновява нормалната честота. "Случайният запек засяга много хора. Когато не сте вкъщи, в необичайни социални условия, ако до тоалетните е трудно да се достигне, това разстройство е много често", обяснява проф. Коффин.

• Тежък запек

Тежък запек е запек, който има честота по-малко от едно изхождане на седмица и е устойчив на медицинско лечение. „Няма научно призната дефиниция, но това би съответствало на пациенти, които имат по-малко от едно движение на червата седмично или дори на всеки 10 дни и които имат усложнения“, обяснява гастроентерологът.

• Хроничен запек

Запекът може да бъде остър, т.е. да се появи внезапно и за кратък период от време, или хроничен, т.е. за период от няколко месеца или години. "Това съответства на запек, който продължава повече от 6 месеца", уточнява практикуващият.

„Не трябва да смятаме, че запекът е тривиален“

Причини

След като се характеризира, трябва да се определи произходът на запека. Защото, ако често не е сериозно и изчезва бързо, понякога може да бъде симптом на сериозна патология като рак на дебелото черво.

Рак на дебелото черво. „За това имаме така наречените червени знамена: ще бъдем особено внимателни към запека на пациент, ако той е над 50 години, има фамилна анамнеза за полипи или рак на дебелото черво от първа степен, отчита значителна загуба на тегло или кръв в изпражненията. ", обяснява професор Ковчег.

Храна. Твърди се, че запекът е до голяма степен свързан с начина ни на живот. Недостигът на храни, богати на фибри в диетата (сушени плодове, зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения ...) би бил основен рисков фактор за запек, както и заседнал начин на живот. "Дори ако спазването на хигиено-диетичните правила е важно за всички, няма научно доказана връзка между диетата, или заседналия начин на живот и запека. За да се получи запек, е необходимо хранителните дефицити да са много важни. Редовната физическа активност насърчава чревен транзит, липсата му не причинява запек “, обяснява професор Коффин.