Причини за задържане на вода при бременност; Съвети
Задържане на вода по време на бременност: причини и съвети
Задържането на вода се случва по време на бременност при две трети от жените пред. Особено през последния триместър може да се забележи по-голямо задържане на вода: изведнъж обувките вече не стават или пръстените стискат пръстите ви! Причината зад това е сравнително лесна за обяснение ...
Задържане на вода по време на бременност: Причини
Задържането на вода по време на бременност (медицинско известно като оток) се причинява от хормони на бременността: Те карат кръвоносните съдове да се разширят и да станат по-малко еластични. Като допълнителна последица, кръвоносните съдове стават по-пропускливи и позволяват на водата да излиза, която се съхранява в междуклетъчните пространства на съединителната тъкан. Течността се събира особено след дълги периоди на седене и изправяне. Топлото време също може да насърчи този ефект. Краката, стъпалата, лицето и ръцете са засегнати главно.
В допълнение, стойностите на електролитите, които изпълняват важна функция в системата за регулиране на течностите, се променят по време на бременност. Това може да насърчи развитието на оток.
Опасни ли са задържането на вода?
Задържането на вода по време на бременност обикновено е безвредно. Симптомите могат да станат неудобни, но постепенно изчезват след раждането. Веднага след раждането те отново могат да наддават на тегло, но след това регресират, тъй като излишната вода се отделя с урината или чрез изпотяване.
Става опасно и при определени обстоятелства дори животозастрашаващо, ако се добавят допълнителни симптоми към задържането на вода:
- високо кръвно налягане
- Екскреция на протеин в урината
- Повишаване на теглото за кратък период от време (над 1 килограм на седмица през третия триместър)
- Задържане на вода по лицето
- главоболие
- Болка в горната част на корема
- Зрителни нарушения
- виене на свят
- шум в ушите
В този случай a прееклампсия съществуват. Това е отравяне при бременност, което може да се появи при три до пет процента от бъдещите майки. Не всички симптоми трябва да се появят едновременно и дори да има само леко подозрение, трябва незабавно да посетите лекар!
Какво можете да направите със задържането на вода по време на бременност?
- Избягвайте да седите или да стоите дълго време по време на бременност.
- Упражнявайте се редовно, това поддържа кръвообращението и премахва течностите.
- Избягвайте тесни обувки или стесняващи дрехи или тесни бижута по време на бременност, тъй като това може допълнително да попречи на кръвния поток.
- Пийте достатъчно течности (поне 2 литра на ден), за да поддържате метаболизма си.
- Със своята топлина, лятото по-специално крие риск кръвоносните съдове да се разширят още повече по време на бременност. Затова се опитайте да избягвате жегата!
- Поставете краката си върши чудеса за задържане на вода по време на бременност! Поставяйки краката си за 20 до 30 минути, течността в краката може да се отцеди по-добре. Дори когато спите, препоръчително е краката ви да са малко по-високи от таза.
- Облечете поддържащи чорапи след ставане. Те предотвратяват обединяването на кръвта в краката.
- Поглезете се от време на време с вани за крака със солена вода; те намаляват задържането на вода. Редуващи се душове за подутите зони също са полезни с цел стимулиране на кръвообращението. Трябва да завършите със студена вода.
- Извършвайте редовно леки масажи на краката: чрез поглаждане на краката с нежен натиск върху сърцето се стимулира обратният поток на кръвта.
Опасност: По-рано бременните жени, които страдат от задържане на вода, не трябва да ядат солена храна. За това са предложени различни лечения от дехидратация. В никакъв случай не трябва да се спазва този съвет! Солта е много важна за функциониращия метаболизъм и поради това не трябва да се избягва. Също така не препоръчваме специални диети, дехидратиращи таблетки или домашни средства. Храненето на здравословна и балансирана диета е много важно по време на бременност!
Имате ли още въпроси относно бременността? Тук можете да разберете всичко за разхлабването на симфизата по време на бременност, тук можете да намерите общ преглед на всички седмици на бременността и тук можете да разберете какво трябва да имате предвид при движение по време на бременност.