Причини за вашия глад и пристрастяващо поведение
В днешно време почти всички страдат от някаква зависимост, било то кафе, шоколад, бонбони, чипс, сладкиши, тютюн, алкохол, тестени изделия или напитки от кола. Много хора не могат да се отърват от лекарства и наркотици. Пристрастяващото поведение е особено широко разпространено сред младите хора. Не е необичайно да срещнете тийнейджъри, които пушат и пият алкохол до дванадесетгодишна възраст. Защо така?
Почти всеки между желанията за някакво вещество или храна, които могат да предизвикат пристрастяване. През повечето време не го забелязвате, защото това са ежедневни храни, като нишестени въглехидрати като хляб, тестени изделия, пица, юфка и чипс. Просто се опитайте веднъж да премахнете хляба от диетата си и ще видите колко трудно е да премахнете тази храна.
Хлябът като пристрастяващо вещество? Невероятно е, но за съжаление е вярно, че учените са открили химически съединения в хляба и други скорбялни храни, които действат като вещества, пристрастяващи. Тези вещества имат сходна химическа структура с опиума, добре познато лекарство. Те се наричат "бета-карболини" и "опиоидни пептиди". Без да навлизаме в подробности за химията, може да се каже, че те могат да бъдат изключително пристрастяващи (Journal Biol. Chemie, април 1979 г., том 254 (7): 2446 - 49).
Как иначе можете да обясните следния феномен: Минавате покрай пекарна и сте обхванати от миризмата на пресни ролки. Въпреки че досега не сте забелязали глад, стомахът ви започва да ръмжи. Отиваш в магазина и си купуваш орехов плитка и геврек с масло. Хммм вкусно. Единственият проблем: след два часа гладът се връща.
Повечето хора са привлечени от миризмата на прясно печени изделия като оси за узряване на плодове. Ароматът е почти неустоим. Тези химични, опиоидни съединения могат да бъдат намерени в глутено-глутеновия протеин в пшеницата и казеиновия протеин в млечните продукти. Повечето хора не могат да държат ръцете си далеч от това. Ето защо е толкова трудно да отслабнете, докато продължават да се консумират нишестени зърнени продукти като пшеница и млечен протеин.
Тези подобни на опиати съединения повишават апетита ви неимоверно. Колко често се случва да отворите барче или пакетче бисквити с намерението просто да сложите малко нещо в устата си - и не спирате, докато цялата торба не се изпразни? Мотото е „яж, докато не се пръснеш“. Като правило не можете да преяждате с плодове. С бисквитки и меденки обаче е по-вероятно.
Науката нарича тези вещества, пристрастяващи към глутен-глутен и казеин-млечен протеин, "глутоморфинови пептиди". Проучванията са финансирани от индустрията. Това означава, че хранително-вкусовата промишленост има най-доброто познание за ефектите на тези химични съединения и как да поддържа клиентите ангажирани по най-добрия и лесен начин. Просто добавете пшеничен и млечен протеин навсякъде (за тях се използват различни имена, включително глутамат, подобрител на вкуса и др., За да объркате клиента) и имате лоялни (пристрастени) клиенти.
Опиатите се съдържат естествено в наркотици като кокаин и хероин, но бихте ли си мислили, че подобни вещества, предизвикващи пристрастяване, ще бъдат открити в хляба и тестените изделия? Аз самият бях изключително изненадан от това откритие. Първата добра новина: Възможно е да се преодолеят гладът и пристрастяването с прости средства.
Отново и отново установих, че повечето хора не могат да се отърват от хляб и тестени изделия, въпреки че има достатъчно алтернативи. „Глутоморфиновите пептиди“, съдържащи се в зърнени продукти като пшеница, правят тези храни толкова неустоими и следователно често водят до мастния капан.
Разбира се има и други пристрастяващи вещества като захар, алкохол и тютюн. В крайна сметка това зависи от дозировката: в края на краищата има огромно значение дали вечер пиете чаша или бутилка вино. Но не би ли било чудесно, ако най-накрая можете да контролирате зависимостите си? Тогава личното идеално тегло най-накрая щеше да се види. Не бихте били толкова изложени.
Тайната на 70+ органични минерала и микроелементи
Ние сме в ръцете на пристрастяващите вещества, особено когато в храната ни липсват органични минерали и микроелементи. Тогава има вътрешно, често неудържимо желание да ядете или пиете (или пушите) нещо, което да запълни този вакуум. Това поведение се нарича "синдром на пика". Почти всеки знае това чувство: храненето е приключило и се появява едно неприятно, неспокойно, вътрешно чувство. След това натъпквате нещо в себе си, за да може тялото да се успокои: чипс, шоколад, сладолед, сирене, салам, торта, хляб и др. Ако синдромът на Pica удари (вижте раздела), добрите резолюции също не помагат - хората почти губят винаги се занимава с хладилника.
Жаждата за цигари се стимулира и от липсата на органични минерали и микроелементи. Хората се нуждаят от около 70+ минерални елемента в органична форма, метаболизирани от растенията, така че тези минерали да могат лесно да бъдат усвоени от тялото. Поглъщането на минерали създава вътрешна ситост и най-накрая можем да се противопоставим на нашите желания и пристрастявания.
Проучванията показват, че плъховете проявяват интерес към алкохола, дори когато липсват хранителни вещества. Щом обаче получат оптимална диета с много жизненоважни хранителни вещества, включително минерали, техният глад за алкохол ще изчезне. Те спират да преяждат, когато снабдяването с хранителни вещества е оптимално. Докато четях тези проучвания, научното ми любопитство се събуди: биха ли реагирали хората по подобен начин? Би ли напр. човек пренебрегва моркове от Мьовенпик или торта от Шварцвалд, когато е оптимално снабден с хранителни вещества, включително органични минерали и микроелементи?
Проведохме този експеримент върху хора с пристрастяващо поведение и силно желание (сладкиши, шоколад и др.). Те получиха както Phyto mikromineralien Ur-Essenz, така и MikroSynergy Plus, по две супени лъжици всеки по време на хранене. Установихме, че повечето от тестваните (над 90 процента) изпитват значително по-малко желание за сладко, сол, шоколад, месо, тестени изделия, алкохол и цигари. Докладите от опита са обобщени в книгата „Изцеление от първичната природа“ на Шалила Шарамон и Бодо Багински. За мнозина желанието за сладко дори напълно спря! Дори пушачите, които взимаха по 20 цигари на ден, успяха да намалят това - много пушеха само шест или осем цигари и бяха доволни от това. Вместо цял блок шоколад, малко парче беше достатъчно за мнозина. Повечето от тях вече не искаха кафе.
Как се получиха тези ефекти? Може би Фитомикроминералната първична същност е успяла да повиши нивото на серотонин. Серотонинът е нашият хормон на щастието. Когато сме достатъчно образовани, се чувстваме напълно щастливи. Недостигът на този хормон може да предизвика желание за пристрастяващи вещества като сладкиши, кафе, шоколад, сладкиши, алкохол и др. По-специално шоколадът повишава нивото на сероторин в кръвта. Ето защо и нашето настроение се подобрява. Обикновено се чувстваме по-добре, след като ги изядем.
Много хора съобщават за по-стабилно настроение с по-малко колебания чрез поглъщане на Фито Микроминералната Първична Същност. Метаболизмът вероятно се стимулира от около 70 минерала, съдържащи се в него, така че производството на серотонин и други хормони се стимулира.
В своето изследване открих, че има много добре доказан метод за премахване на пристрастяващото поведение в зародиша. Да предположим, че искате да премахнете кафето, сладките, шоколада, тортата или цигарите от живота си или да ги намалите значително: винаги, когато възникне желанието, трябва да вземете само две супени лъжици Phyto Micromineral Original Essence с малко сок, евентуално редуващи се с MikroSynergy Плюс това и можете да прекъснете глад (синдром на пика) в зародиша! Изпиването на чаша чай от аюрведа „Вата“ (магазин за здравословни храни, компания MTC) също е полезно. След това изчаквате десет минути. Обикновено това време е достатъчно, за да мине желанието или гладът.
Също така е полезно да имате „зелено смути“: зелени листни зеленчуци (шепа магданоз, швейцарска манголд, рукола, спанак, агнешка салата или смляна маруля (дива билка) се пюрират с парче плод и половин чаша вода в блендер и след това се консумират). Можете да добавите половин чаена лъжичка концентрат от сладки листа на стевия и малко лимонов сок. Този "зелен коктейл" осигурява зелен хлорофил и много магнезий, който има кръвопречистващ и релаксиращ ефект. Развивате усещане за вътрешно спокойствие и удовлетворение, противоположно на стреса и забързаното. Стресът също може да предизвика глад и глад.
Приемът на Phyto Micromineral Primordial Essence компенсира недостига на минерали, който присъства в почти всеки човек. Това спира гризането, неспокойното чувство (пика) и гладът се затваря в пъпката. Тогава вече не сте на милостта на вашите вътрешни желания и получавате частица свобода! Толкова е лесно да преодолеете апетита и накрая да възвърнете контрола върху собственото си тяло!
Ако синът ми редовно приема Phyto Micromineral Primal Essence, той може да изяде една или две гумени мечки и след това да спре сам. Ако забрави минералния концентрат, той е напълно способен да изяде цяла торбичка гумени мечки. Гладът веднага се нагрява, ако приемете твърде малко Phyto Micromineral Primal Essence! Въпреки че синът ми яде само органични плодове и зеленчуци!
Защо органичните зеленчуци и плодове съдържат само недостатъчно микроелементи? Тъй като кравешкият тор и други естествени източници на нитрати като гуано се използват най-вече като торове. Поради високото съдържание на азот в оборския тор, растенията изстрелват твърде бързо, без да могат да поемат микроелементи от почвата. Микроелементи липсват и на биологичните полета, главно поради киселинните дъждове и интензивното земеделско отглеждане. Естественото плодородие на земята винаги зависи от достатъчната минерализация. За да донесе достатъчно полезни изкопаеми на полетата, трябва да се използва каменна брашна (прахообразни камъни) и водорасли на прах. Тогава земята не би имала нужда от тор като тор.
По-дългите транспортни пътища и времето за съхранение в хладилните складове също намаляват съществуващото съдържание на хранителни вещества в зеленчуците и плодовете. След това идва готвенето: когато зеленчуците се нагряват, около 50 до 70 процента от всички хранителни вещества се губят (Journal of the Science of Food and Agriculture, Vol. 83, Issue 14, pp. 1511-1516). Много органични минерали дори се превръщат в неорганични съединения чрез готвене. Неорганичните минерали не могат да бъдат усвоени от организма и често водят до отлагания (калцификация на съдовете и тъканите). Бях доста шокиран от следната таблица на загубите на хранителни вещества по време на процеса на готвене:
Загуба на хранителни вещества (витамини и минерали) по време на процеса на готвене
След това малкото хранителни вещества, които все още съществуват в зеленчуците, плодовете и зърнените храни, са преварени! Това ни оставя с още по-малко минерали и витамини! Постепенно става ясно защо толкова много хора се борят с наднорменото тегло - те не се насищат наистина с храна!
Изпълнение на заслугата за наблюдатели на тежести, но винаги ще страдате от разяждащ глад. Колкото и дисциплинирано да се храните, в един момент ужасяващият йо-йо ефект ще ви се върне с пълна сила. Тялото взема своето и иска не само някои, но поне 70+ основни хранителни вещества, за да поддържа живота.
Без достатъчно количество органични минерали и микроелементи, хората са затворници на техните желания и пристрастявания.
Рудолф Щайнер вече разпозна това. Това пристрастяващо поведение може да се намери във всички социални класове. Този порочен кръг може да бъде прекъснат чрез оптимално снабдяване на организма с минерали.
Ако сте недостатъчно снабдени с минерали, трудно можете да отблъснете „глюкоморфиновите пептиди“ в хляба и млечните продукти. Поради това за много хора става трудно да преминат покрай сладкарница. Ароматите на хляба са много примамливи. Също така бях силно зависим от тези храни и тежах с около 24 килограма повече, отколкото сега, когато почти не ям хляб (сам си пека хляба от покълнало и след това ферментирало зърно, така че хлябът да е по-смилаем в червата).
Като изключих хляба и млечните продукти, успях да премахна излишното си тегло. Сега тежа около 72 килограма и съм висок 1,90 м. Разбира се, не много за този размер. Веднъж претеглих толкова, когато бях на 18! Чудесно е усещането да си лекомислен и да не носиш излишен баласт със себе си. Чувствам това, когато съм навън в планината с моето планинско колело.
В допълнение към приемането на Phyto Micromineral Original Essence и консумирането на „зелено смути“ всеки ден (вж. Рецепти), постигнах и своя пробив, като взех „смути от яйчен жълтък“:
Две супени лъжици „кокосово гхи“ (компания Cosmoveda) - смес от избистрено масло (гхи) и кокосова мазнина - се смесват с два органични яйчни жълтъка и се подправят с чаена лъжичка мед, чаена лъжичка какао на прах и четвърт чаена лъжичка канела за подобряване на вкуса оптимизиране. Кокосово гхи може да се получи от Cosmoveda или от Urkraft-Quelle. Вместо кокосово гхи, можете да използвате и чисто кокосово масло или кокосово мляко. Маслото от сурово мляко също би било опция. Понякога можете да ги получите на седмични пазари или директно от фермера.
Това смути с органичен яйчен жълтък съдържа много висококачествени, незатоплени мастни киселини, които имат много балансиращ ефект върху физиологията. Неоксидираният холестерол в органичния яйчен жълтък има подобряващ настроението ефект. Стимулира се самопроизводството на невротрансмитери, ендорфини и серотонин. Това повишава неимоверно настроението. Това помага за спиране на пристрастяващото поведение.
Вземете този органичен смути с яйчен жълтък заедно с една или две супени лъжици Phyto Micromineral Primal Essence винаги, когато се усети глад. С това човек може да стане господар на всички зависимости!
Пристрастяващо поведение и глад обикновено възникват, когато човек е вътрешно неуравновесен. Ненагрятата мазнина работи срещу този дисбаланс. Ненагрятата мазнина действа като моторно масло. Трансмисията хруска без моторно масло! Без мазнини хората изсъхват и често са раздразнени, агресивни, нетърпеливи и кучкащи! Губите равновесие. Всеки, който е бил на диета с ниско съдържание на мазнини, може да потвърди това поведение. Мазнините се балансират, мазнините ви правят щастливи! Основното е суровите, здравословни органични мазнини! Нагрятите, окислени мазнини се губят в тялото, тъй като мастните киселини се променят от високата температура. Нагрятата мазнина се отлага предимно по бедрата или в съдовете.
Ненагрятата мазнина съдържа ензими (липаза), които тялото може да използва при изгаряне на стари, складирани мазнини. Следователно, ненагрятата мазнина може да ви помогне да отслабнете! Затова яжте всеки ден половин авокадо или половин кокос, ако искате да отслабнете.
Нишестените въглехидрати като хляб и индустриална захар са основният проблем при отслабването.
Здравословни, неотопляеми, органични мазнини са сурово млечно масло, органични яйчни жълтъци, накиснати семена като сусам, ленени семена и слънчогледови семки, ядки в малки количества, авокадо, маслини, дуриан (тропически плодове), кокосови орехи. Те предотвратяват колебанията на кръвната захар и прекомерното отделяне на инсулин. Инсулинът води до натрупване на мазнини. Една от причините азиатците обикновено да не носят наднормено тегло със себе си: традиционно почти не ядат хляб и само няколко или никакви млечни продукти. Това поведение обаче ще се промени през следващите години с въвеждането на мляко и пшенични продукти.
Въпрос: Все още не мога да се отърва от хляб и тестени изделия. Какво трябва да направя?
Зърнените просо, елда, амарант и особено киноа не съдържат глутен и следователно не съдържат глутоморфин пептиди. Можете да изпечете своя хляб или сладкиш от тези зърна. Хляб без глутен се предлага и в магазините за здравословни храни. Оризовите крекери също не са проблем.
Ако искате да се запознаете по-добре с енергийното хранене, можете да намерите правилното въведение в тази изключително вкусна диета, като посетите четиричасов семинар с петзвезден суров хранителен бюфет. Участниците винаги бяха ентусиазирани от знанията и бюфета. Или оставете опитен треньор да ви помогне.