Причини за умора и кога да посетите лекар

Когато на тялото липсва нещо

Какво ни казва умората и кога трябва да посетим лекар

24 октомври 2019 г., 6:44 ч. | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн

кога

Уморена жена на работа: Ако на тялото липсва свеж въздух, тъй като по-голямата част от деня прекарва в лошо проветриви помещения, това краде енергия и увеличава умората. (Източник: fizkes/Getty Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Умората има много причини. Обикновено твърде малко сън е виновен, когато се борим през деня уморени и изтощени. Но умората понякога е индикация, че тялото не е здраво.

Умората винаги е индикация, че тялото пропуска нещо. В повечето случаи твърде малко или лош сън е виновен за умората. Преди всичко стресът има отрицателен ефект върху заспиването и задържането на съня. Когато умът ви постоянно се върти около задачи и проблеми, сънят е труден за мислене.

Ако пиете много кафе през деня, за да бъдете будни, ще ви е трудно да заспите вечер. Смята се, че между 15 и 35 процента от населението в западните индустриализирани държави страдат от проблеми със съня.

Ако на тялото липсват енергия и хранителни вещества, ние се уморяваме

Но не само твърде малкото сън ви уморява. Тъмните сезони на есента и зимата също увеличават нуждата от повече почивка. Ако няма слънце, това може да доведе и до зимна депресия - и това е видно не само от липса на задвижване, тъга и спад в производителността, но и от повишена умора.

Твърде много или твърде малко храна също води до чувство на изтощение, както и недостатъчен прием на течности. Ако на тялото липсва и чист въздух, тъй като по-голямата част от деня прекарва в лошо проветриви помещения, това също пести енергия.

Интензивното физическо натоварване също ви кара да подремнете. Често липсата на витамини, минерали и микроелементи е виновна, когато можем да мислим само за леглото. Недостигът на витамин В12, магнезий, фолиева киселина и желязо често ви уморява.

Посетете лекар, ако се чувствате уморени

Ако постоянната нужда от сън не може да бъде разсеяна с достатъчно сън, чист въздух и здравословна диета и работоспособност намаляват, трябва да обърнете внимание. Посетете лекар, ако имате следните симптоми:

  • треска
  • виене на свят
  • Болка
  • гадене
  • Отслабване
  • Задух
  • нощни пристъпи на пот
  • голяма жажда

Постоянната умора може да показва заболяване

Силната постоянна умора, която не се подобрява с чист въздух, сън и диета, може да показва редица различни заболявания. Често настинката се предупреждава от изтощение, преди да се появи болка в гърлото и хрема. Ако имунната система е предизвикана, тялото изисква почивка. Постоянната умора също може да е индикация за нарушения на кръвта или сърдечно-съдови проблеми.

Метаболитните заболявания като болна щитовидна жлеза и захарен диабет също често са свързани с умора. В случай на чревни заболявания и непоносимост към храна, засегнатите също често са уморени, тъй като тялото не може да абсорбира важни хранителни вещества в достатъчно количество. В редки случаи туморите могат да причинят умора.

Болната психика се забелязва и чрез постоянна умора. Тревожните разстройства, прегарянето и депресията насърчават умората и често са свързани с депресия и липса на шофиране. Неврологичните заболявания като множествена склероза, деменция, мигрена и Паркинсон също често са придружени от умора.

  • Предотвратяване на проблеми с гърба:Съвети за правилната възглавница
  • Забрава:Какво все още е нормално и кое вече е патологично?
  • Имате проблеми със съня?Тези джаджи могат да помогнат

Тези лекарства ви уморяват

Отново и отново лекарствата са спусъкът за постоянно изтощение и сънливост. Те включват например препарати, които имат ефект върху кръвното налягане или имат успокояващ ефект. Антиалергичните лекарства, лекарства срещу настинка като средства за подтискане на кашлица и много болкоуспокояващи също ви уморяват. Това се отнася и за лекарства за гадене или болест при пътуване.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.