Причини за подуване на корема
Повечето жени непрекъснато се борят с подложки на корема. Коремът може да бъде резултат не само от лоша диета, но и от подуване на корема. Което причинява неприятни чувства.
Малка сутрин и голяма вечер
Случвало ли ви се е да се сблъскате с феномена, че стомахът ви все още е бил плосък сутрин, но до вечерта той ще бъде ужасно голям? Разбира се, това не се причинява от бързото поемане на килограми бързо, а от подуване на корема, което често е придружено от чувство за ситост, запек, спазми и метеоризъм.
Възможно е да стоят редица фактори зад феномена или по-скоро чувството на дискомфорт. IBS, непоносимост към храна, хормонални проблеми, но в много случаи се „развиват“ само поради неправилен начин на живот. Което е много по-лесно за отстраняване. На първо място, обърнете внимание на здравословното хранене. Избягвайте захарите, рафинираните въглехидрати, квасените макарони, много мазните храни. Не яжте набързо и пийте много течности.
Какво може да причини повече подуване на корема?
IBS (синдром на раздразненото черво)
IBS може да бъде свързан и с подуване на корема. В този случай човек може да изпита нормалното количество чревни газове като повишено чревно напрежение и болка.
Точно както прекомерната консумация на фибри или тромавото им разграждане могат да причинят коремни оплаквания, така и малко фибри също предразполагат към образуване на чревни газове. Полезните бактерии в чревния тракт се нуждаят от фибри и пребиотици, получени от фибри, за здравословно храносмилане.