Причини за подутия стомах, когато в червата се образува твърде много газове - FOCUS Online
Диета, непоносимост и заболявания
Надутият стомах може да има много причини
Трънка, стомахът е напрегнат и може да е болезнен: трябва да е имало въздух. Всеки знае чувството за метеоризъм. Не само им е неудобно, защото те карат да се чувстваш сит. Надуването също е намръщено: Никой не просто сяда на бюрото в офис с отворен план и оставя метеоризма да тече. Вместо това се опитвате да направите това незабележимо в тоалетната.
Така че подуването на корема не е необичайно. Всеки изпуска въздух от червата си няколко пъти на ден - средно 14 пъти на ден. „Има обаче големи индивидуални разлики“, казва професор д-р. Томас Фрилинг. Той е интернист, гастроентеролог и директор на Медицинска клиника II в Helios Klinikum Krefeld. "Това зависи, наред с други неща, от диетата и храносмилането."
Много тежкото газообразуване може да има различни причини
Метеористните храни често са отговорни за прекомерните чревни газове. „В този случай симптомите са предимно с временен характер“, казва Фрилинг. Такъв е случаят с боб, например. "След консумация на боб, количеството газ се увеличава от 15 милилитра на час до около 170 милилитра."
Ако обаче някой страда от силен метеоризъм за постоянно, може да има различни причини. Един от тях е стресът, съчетан с прибързано хранене, където поглъщате много въздух. Дори тези, които се опитват да се хранят особено добре, често страдат от много газове в червата си. „Тези, които консумират много фибри, обикновено имат повече газове средно“, казва експертът.
Диетичните фибри могат да доведат до повишено образуване на газове
Освен това не всеки може да смила храна, богата на фибри. Те се съдържат например в пълнозърнести продукти и могат да създадат проблеми, особено ако бързо превключите диетата си на високи нива на фибри. „Има диетични фибри, които се понасят по-добре“, казва Фрилинг. Например ленените семена могат да бъдат заменени за семена от бълхи, които са далеч по-малко подпухнали.
Начинът, по който се храните, също може да стимулира въздуха в стомаха ви. „Големите ястия могат да насърчат бензина“, казва Фрилинг. Също така помага срещу газове да не се яде твърде късно вечерта. Много хора вече не понасят толкова добре сурова храна вечер и след това трябва да ги ядат по обяд. Също така помага да отделите достатъчно време за ядене: „Ако ядете много бързо, понякога поглъщате въздух“, казва експертът. Той също така причинява газове.
Ако в допълнение към метеоризма има и други симптоми, трябва да посетите лекар
В кой момент повишеният въздух в корема има болестна стойност не може да бъде точно определен. В крайна сметка това зависи от личното ниво на страдание. „Много хора живеят добре с метеоризма си и не ходят на лекар с него“, казва Фрилинг. "Тогава тези метеоризъм не се считат за патологични."
Метеоризмът не винаги трябва да бъде безвреден: ако се появи заедно с кръв в изпражненията или други промени в изпражненията или ако се случи много внезапно и вероятно включва също загуба на тегло или лека температура, определено трябва да посетите лекар. „Това са алармени сигнали“, казва Фрилинг. Те също могат да показват злокачествено заболяване. Следователно такива симптоми винаги трябва да бъдат изяснени медицински.
Непоносимостта често е трудна за диагностициране
Много по-често обаче непоносимостта към храна е причина за постоянните газове. Непоносимостта към лактоза и фруктоза са особено чести. „Лекарят може да определи такава непоносимост с тест за дишане“, казва Фрилинг. Заместващият захар сорбитол също често причинява проблеми с храносмилането.
Съществуват обаче и непоносимост към различни други вещества в храната, които също могат да причинят метеоризъм или чувство за ситост. „За съжаление, подобно нещо често не е лесно да се диагностицира“, казва експертът. Пациентите могат да разберат за непоносимостта, като водят хранителен дневник. За около месец те щателно записват какво са яли и дали след това са страдали от метеоризъм или други оплаквания.
Някои домашни лекарства могат да помогнат за облекчаване на газовете
Някои хора с тежък метеоризъм или други оплаквания също намират за полезно да избягват прости и многократни захари, както и алкохоли, които се намират в много храни. Такава диета се провежда под ключовата дума Fodmap, тъй като тези букви се използват за съкращаване на техническите термини за ферментирали захари и алкохоли. „За много от засегнатите симптомите се подобряват значително“, казва Фрилинг. Очевидният недостатък обаче е, че така наречените fodmaps се съдържат в почти всички храни. Ако спазвате диетата по-дълго, съществува риск от симптоми на дефицит. „Затова е важно никога да не правите нещо подобно сами, а по-скоро да провеждате диетата за ограничен период от време под лекарско наблюдение“, казва експертът.
Ако искате да направите нещо по отношение на метеоризма си, трябва да отделите достатъчно време за ядене и да наблюдавате дали въздухът в стомаха ви се развива особено след като сте яли определени храни. Като домашно лекарство често се казва, че копърът или кимионът имат положителен ефект върху метеоризма.
Някои лекарства засягат червата
Също така се спекулира дали друга възможна причина за повишен въздух в корема може да бъде причинена от нарушен микробиом. В този случай взаимодействието на микроорганизмите в червата не работи добре, защото например пропорциите им са неблагоприятно разпределени. Някои хора се опитват да се справят с газовете си, като приемат пробиотици. Според Frieling влиянието на пробиотиците конкретно върху метеоризма все още не е изследвано адекватно.
Друга възможна причина за метеоризъм е хроничният запек, срещу който например повишеното физическо натоварване, приемът на флозамен и достатъчно течности могат да помогнат. Лекарствата също могат да увеличат въздуха в корема. „Това често се отнася и за лекарства, които понижават кръвното налягане“, обяснява експертът. Никога обаче не трябва просто да спирате да приемате такива лекарства. По-добре е да говорите с Вашия лекар и след консултация с него да преминете към друго лекарство.
Дори и при много тежък метеоризъм обаче, не винаги може да се намери причина. В такива случаи често се диагностицира синдром на раздразненото черво или раздразнителен стомах. „Тази тема в момента се изследва усилено“, казва Фрилинг. Освен всичко друго, определени биомаркери играят роля, с която могат да се определят различни подгрупи на раздразнително черво или раздразнителен стомах. Фрилинг казва: „Ние вярваме, че в бъдеще раздразнителен стомах или раздразнително черво могат да бъдат лекувани много по-добре от преди.“ Засегнатите също могат да получат информация за това и други оплаквания от стомашно-чревния тракт от асоциацията „Гастро-лига“.
Тази статия е написана от Мария Беренцен