Причини за нарушения на менструалния цикъл - Нарушения на менструалния цикъл
Менструалният цикъл на всяка жена започва с първия ден на менструацията и завършва в деня преди следващата менструация. Средната продължителност на менструалния цикъл е 28 дни, но може да варира между 20-40 дни, в зависимост от тялото на всяка жена. Може да се говори за нарушения на менструалния цикъл, когато продължителността му трае много от месец на месец. Ето някои често срещани причини за задействанията:
Стресът е един от основните фактори, влияещи върху здравето на тялото, неговите ефекти могат да включват менструални нарушения. Какво е обяснението? Когато тялото е постоянно подложено на стрес, производството на хормони, които причиняват овулация, може драстично да намалее, а менструацията може да настъпи по-късно или дори да отсъства в определен месец. В някои случаи това може да доведе до вторична аменорея (липса на три или повече последователни месечни периода) и дори временно безплодие. Така че, ако се чувствате обзети от негативни мисли или емоции, направете всичко възможно, за да защитите здравето си, като намерите дейности и решения, които да ви помогнат да се отпуснете и да се отървете от натрупания стрес.
Изгубените нощи, неспокойният сън и неорганизираният начин на живот носят много нежелани ефекти върху тялото ви. Нарушението на менструалния цикъл е един от тях, засяга липсата на почивка, включително секрецията на репродуктивни хормони, които от своя страна регулират овулацията и менструацията. Освен това, когато тялото не заспива достатъчно, възникват нарушения и в производството на мелатонин, известен като хормон, отговорен за появата на сънливост. Затова се опитайте да избягвате безсънните нощи колкото е възможно повече и когато имате възможност, наслаждавайте се на часовете на сън колкото е възможно повече.
Поздравления, ако сте сред тези, които тренират редовно! Активният начин на живот е плюс за вашето физическо здраве, повлиява положително настроението ви. Тъй като обаче това винаги е излишък, строгата физическа подготовка за дълъг период от време може да предизвика отрицателни ефекти. Изискващите упражнения в комбинация с диета с ниско съдържание на мазнини ще доведат до прекомерна загуба на тегло, а след това и хормонални нарушения. По-конкретно, когато енергията на тялото ви внезапно падне, репродуктивната функция временно се спира, за да поддържа основните метаболитни нужди за оцеляване. По този начин аменореята се превръща в един от нежеланите ефекти на прекомерното физическо натоварване.
Първата менструация обикновено настъпва между 12 и 14 години. Началото обаче може да варира в зависимост от тялото на всяка жена, между 9-16 години. Много е важно да знаете, че най-вероятно през първите две години след началото на менструацията ще имате нередовни менструални цикли. По този начин може да се случи така, че за един месец менструацията настъпи два пъти, тъй като може да се случи така, че да отсъства 2-3 месеца. Това е така, защото в юношеството тялото преминава през много хормонални промени, което също влияе върху менструалния цикъл.
Когато в тялото ви има излишни мастни клетки, се произвежда твърде много естроген, който може да потисне освобождаването на яйца. По този начин менструацията става по-рядка от обикновено, което по-късно може да се прояви чрез по-голяма продължителност и обилен поток. Затова се грижете за себе си, доколкото е възможно! Спазвайте балансирана, здравословна диета и спортувайте редовно и здравето ви ще е от полза.