Причини за метеоризъм и лечение, храни против газове
Ето възможните причини, лечения и храни, които да избягвате или да предпочитате да се борите с прекомерните газове.
Ето обобщено описание на плоската повърхност, последвано от обяснение на причините и след това подробности за възможните лечения. Каним ви да прочетете цялата статия, за да разберете всичко.
Когато храните, които ядете, се разграждат в храносмилателната система (за да може тялото да извлече хранителни вещества от тях), те след това се ферментират. Тази ферментация е ласкателна, причинявайки газообразно натрупване в храносмилателната система.
Видове пробиотици (полезни бактерии) се намират във вашата чревна флора и в устата ви. Най-известните се наричат "lactobacillus casei" и "lactobacillus plantarum". Те произвеждат млечна киселина и предизвикват ефект на ферментация.
Колкото по-сложни протеини консумирате, толкова повече червата трябва да работят, за да ги разграждат и след това да ферментират и колкото повече чревни газове произвеждате. Така че колкото повече сушени зеленчуци (боб, леща, соя и т.н.) и червени меса консумирате, толкова повече газ произвеждате.
Когато отделяте газ, натрупан в червата през ануса, това е знак, че дебелото черво работи добре. Но метеоризмът твърде често може да е сигнал за синдром на раздразнените черва или органично заболяване.
Но не винаги си мислете, че се задъхвате твърде много. Всъщност повечето хора произвеждат между 0,5 и 2 литра чревни газове на ден и изхвърлят газовете си между 12 и 25 пъти на ден. След 25 пъти може да става въпрос за лошо усвояване на някои въглехидрати (лактоза, фруктоза и др.).
Чревните газове се състоят главно от пари без мирис: въглероден диоксид, кислород, азот, водород, понякога метан. Всъщност неприятната и понякога неприятна миризма на пърди, газът, който преминава през ректума, идва от бактериите в тънките черва, които отделят малки количества сяра, съдържаща газ (отделяйки миризма на гнило яйце).
Въпреки че производството на чревни газове е нормално, газовете могат да бъдат неудобни и досадни. Разбирането на причините, начините за намаляване на симптомите и лечението може да помогне на повечето хора да получат облекчение.
И така, какво е причината за това явление? Газът в храносмилателния тракт идва от два източника:
- Въздухът погълна,
- Разграждането на неусвоените храни, които след това ферментират.
1) Погълнат въздух: аерофагията (или поглъщането на въздух) е честа причина за плоски заболявания. Всеки поглъща малки количества въздух, когато ядем и пием. Бързото хранене или пиене, дъвка, пушене, носене на разхлабени протези обаче може да накара някои хора да поглъщат повече въздух.
Оригването е начинът, по който по-голямата част от погълнатия въздух (който съдържа азот, кислород и въглероден диоксид) напуска стомаха. Останалият газ преминава към тънките черва, където се абсорбира частично. Малко количество пътува до дебелото черво за освобождаване през ректума. Стомахът също отделя въглероден диоксид, когато стомашната киселина се смесва с бикарбонат в храносмилателните сокове, но по-голямата част от този обем газ се абсорбира в кръвта и не навлиза в дебелото черво.
2) Разграждането на неусвоената храна: тялото не усвоява и абсорбира определени въглехидрати (захар, нишесте, диетични фибри и др., Които се съдържат в много храни) в тънките черва поради липса или липса на някои ензими, които подпомагат храносмилането.
След това тази неусвоена храна преминава от тънките черва към дебелото черво, където нормалните, безвредни бактерии разграждат храната, като произвеждат водород, въглероден диоксид и при около 1 на 3 души метан. В крайна сметка тези газове ще излязат от тялото през ректума.