Причини за дискова херния
Междупрешленните дискове са амортисьорите на гърба - и като такива са изложени на огромни натоварвания. Защо дисковата херния не е необичайна и как можете да предприемете контрамерки.
Остра, пронизваща болка в гърба, която се излъчва до долната част на краката: Това могат да бъдат симптоми на дискова херния, технически наречена пролапс на диска. Подобно събитие обикновено се предшества от продължително износване на междупрешленните дискове поради неправилно натоварване или спортове, които са неблагоприятни за гърба.
Каква е функцията на междупрешленните дискове?
Междупрешленните дискове или междупрешленните дискове се състоят от мека желатинозна сърцевина, задържана на място от пръстен от влакнест хрущял. Отделните междупрешленни дискове са разположени между два костни прешлена на гръбначния стълб. Те представляват еластична връзка между гръбначните тела и придават на гръбначния стълб неговата подвижност.
Те също така не позволяват на прешлените да се трият един в друг и подобно на система за окачване буферират всички вибрации, които засягат гръбначния стълб по време на движение. Това предпазва костните части на гръбначния стълб, от една страна, и нервните влакна на гръбначния мозък, които минават по гръбначния стълб, от друга.
Какво се случва с дискова херния?
Желатиновото ядро на междупрешленните дискове може да се плъзне и хрущялният фиброзен пръстен се изпъква напред (изпъкване на диска). Ако фиброзният пръстен се разкъса, така че желатиновото ядро се плъзга в гръбначния канал, възниква класическа дискова херния. Плъзгащият се междупрешленния диск може да притиска нервните корени и да причини болка, мускулна парализа и сензорни смущения (изтръпване, изтръпване). Не са редки случаите, когато дисковите хернии не предизвикват симптоми и по този начин остават незабелязани.
Митът за междупрешленния диск: какво е наистина вярно?
Причината е износване на междупрешленните дискове
Дисковата херния обикновено се появява в резултат на свързано с възрастта или свързано със стреса износване на междупрешленния диск и фибровия пръстен. В пръстена на влакната се образуват пукнатини и междупрешленният диск губи височина. Засегнатият сегмент на движение става нестабилен, така че желатиновото ядро може да се плъзне навън от своето положение и да се издуе или разкъса влакнестия пръстен.
Неправилното зареждане насърчава дискова херния
Високите натоварвания на гръбначния стълб, например при повдигане на тежки товари, голямо телесно тегло или изправяне от наведена поза, насърчават приплъзването на междупрешленните дискове, когато фибровият пръстен вече е отслабен. Решаващият фактор е не само товарът, който се носи, но преди всичко неправилната технология за повдигане и носене.
Например, предмет, който е вдигнат от пода със сгънат гръб, натоварва лумбалната част на гръбначния стълб с осем до дванадесет пъти теглото си. Една щайга бира е на практика от 80 до 120 килограма. Ако, от друга страна, вдигнете товар от пода със свити колене и изправен гръб, натоварването на лумбалния отдел на гръбначния стълб е само веднъж или два пъти по-голямо от действителното тегло на товара.
Хората, които седят много, са по-склонни да имат дискова херния
Постоянното неправилно натоварване на гръбначния стълб - например чрез чести дълги периоди на седене на неподходящи мебели за работа в офис или шофиране на кола - както и работа в наведено положение (например като плочка или зъболекар) може да доведе до преждевременно износване на междупрешленните дискове с риск от дискова херния. Офисната работа, която води до болезнено напрежение в мускулите на гърба, има допълнителен отрицателен ефект.
Засегнатите заемат облекчаващи пози, за да избегнат болката, което води до едностранно натоварване на гръбначния стълб и насърчава износването. Тъй като ежедневният стрес на гърба е особено висок в лумбалната област, дисковите хернии най-често се появяват в лумбалния гръбнак. Дисковата херния рядко се появява в резултат на внезапни екстремни натоварвания на гръбначния стълб, например при автомобилна катастрофа или сериозно падане.
Упражнение препоръчително след херния диск
Засегнатите по никакъв начин не трябва да остават физически неактивни след дискова херния. Напротив, определени движения ускоряват заздравяването. В допълнение, силните мускули на гърба предпазват от подновена херния на междупрешленния диск.