Причини за депресия, симптоми и лечение
Болест с много лица
Депресия: Когато душата носи тъга
От Андреа Гьош
17 юни 2020 г., 12:05 ч
Млада жена седи в полумрака: Хората, които страдат от депресия, често са безволни, губят интерес към нещата и вече не изпитват радост. (Източник: cindygoff/Getty Images)
Всеки знае фази, в които е безразличен, тъжен и обезсърчен. Временните ниски настроения са част от живота и не предизвикват допълнително безпокойство. При депресията изглежда различно. Това е сериозно заболяване, което причинява много страдания и може да бъде фатално.
Как депресията се изразява конкретно? Как действа и кои терапии помагат? Прочетете всичко важно за това тук.
Определение: Как да разбера дали съм депресиран?
От медицинска гледна точка депресията е психично заболяване, което засяга начина, по който хората мислят, чувстват и действат. Може да се прояви в множество оплаквания. Те включват тъга, безразличие и загуба на интерес, но също така и физически симптоми като безсъние, нарушения на апетита и болка.
Осем факти за депресията
Депресията обикновено се проявява във факта, че пациентът се чувства отпаднал. Засегнатите хора не могат да реагират адекватно на условията, в които живеят. По-голямата част от депресията се предизвиква от външно въздействие върху хората. Тези влияещи фактори могат да бъдат ежедневен стрес, натиск за изпълнение, но също и удари на съдбата като раздяла или смърт на член на семейството или любим човек. (Източник: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
Симптомите на депресия могат да се изразят по много начини: Засегнатите съобщават за нарушения на съня, вътрешно безпокойство, стомашни проблеми, депресия и вътрешна празнота. Депресираните хора често се чувстват неспособни да се справят с ежедневието си. Те се оттеглят и прекъсват контакта със своите ближни. (Източник: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
Добрата новина е: Депресията е лечима. Леките упражнения помагат да стимулирате собственото си шофиране и да подобрите настроението си. Например, джогинг или разходка за кратко. Не става въпрос за продължителността на спорта, а за самото движение. Упражнението ви кара да се чувствате така, сякаш активно правите нещо. Градинарството, разходките или колоезденето също са подходящи. (Източник: Thomas_Zsebok_Images/Getty Images)
Куче може да ви помогне при разходки. Особено за възрастните хора, които често се чувстват самотни след загуба, домашните любимци формират позитивно общество. Те ви поддържат, любезни са и ви дават задача. Никога обаче не бива да се пренебрегва домашен любимец - ако нямате време за собствения си домашен любимец, можете да отидете на разходка с кучета от приюта например. Правейки това, вие също правите нещо добро за животните. (Източник: Halfpoint/Getty Images)
Засегнатите трябва да получат помощ. Ако имате депресия, разговорът с психиатър може да ви помогне. Семейният лекар или, при спешни случаи, болница също могат да окажат помощ. Има и информационна гореща линия в Германия за темата за депресията, която може да бъде достигната на 0800/3344533. (Източник: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
Разговорите с други засегнати хора в група за самопомощ също могат да ви помогнат да овладеете депресивните настроения. Под ръководството на терапевт са показани стратегии за решение, които да ви помогнат да си върнете радостта от живота. Освен това опитът на други пациенти може да ви покаже нови начини. (Източник: Wavebreakmedia Ltd/Гети Имиджис)
Дори и да не винаги е лесно: засегнатите трябва да се доверят на семейството и приятелите си. Говоренето за чувства може да бъде облекчаващо, а това, че сте в компания, може да ви предпази от самота. Изолирането може да доведе до обратен ефект с депресията. (Източник: Highwaystarz-Photography/Getty Images)
Депресията често се свързва с негативни мисловни вериги. Прекъснете този цикъл с положителни мисли. Обърнете поглед към положителните неща, като се запитате как можете активно да промените ситуацията. Поставете малки цели за всеки ден и се опитайте да се наслаждавате на малки неща и постижения. Отделете времето, от което се нуждаете, и не си оказвайте натиск. (Източник: swissmediavision/Getty Images)
Повечето от засегнатите си играят със мисли за самоубийство. 10 до 15% от всички пациенти с повтарящи се, силно депресирани фази умират в резултат на самоубийство. Ето защо е важно депресията да се лекува рано.
Прогресивни форми на депресия
Ходът на депресията варира от човек на човек. Основното разграничение се прави между три форми:
- еднополюсна депресия
- биполярна депресия
- Дистимия
От един еднополюсна депресия лекарите говорят, когато се появят депресивни епизоди, но не се появяват маниакални фази. „Маниакално“ описва фази, в които засегнатите изведнъж изпадат в прекалено позитивно настроение без причина, изпълнени са с желание за действие и показват преувеличен оптимизъм.
Ако се редуват депресивни и бурни епизоди, има такъв биполярна депресия или биполярно разстройство пред. Това се случва около 20 процента от времето при хора с депресия. В a Дистимия от друга страна, депресивните симптоми са постоянни и присъстват за по-дълъг период от време (поне две години), но обикновено по-слабо изразени.
Разпределение: Колко хора са депресирани?
Според информация на Deutsche Depressionshilfe, около 5,3 милиона германци на възраст между 18 и 79 години ще развият еднополюсна депресия или трайно депресивно разстройство в течение на една година. Болестта може да засегне всеки, независимо от възрастта, пола и социалния статус. Пикът на заболяването е на възраст между 30 и 40 години. Като цяло около всеки пети човек ще развие депресия през целия си живот. Жените са засегнати около два пъти по-често от мъжете.
Симптоми: Многото лица на депресия
Поради разнообразните си и често неспецифични симптоми, депресията е много сложно заболяване с големи индивидуални различия. Съгласно международната система за класификация ICD-10, в три основни класически симптома диференцирани:
- Загуба на интерес и радост
- депресивно настроение
- намалено задвижване
Мъж лежи буден в леглото: нарушенията на съня са типични странични ефекти на депресията. (Източник: Motortion/Getty Images)
Следното Странични симптоми често се свързва с депресия:
- Затруднено концентриране и обръщане на внимание
- Чувство за вина, неувереност в себе си и самообвинение
- намален апетит
- негативен и песимистичен поглед към бъдещето
- намалено самочувствие и самочувствие;
- Суицидни мисли/действия
- нарушения на съня
Физическите оплаквания могат също да включват болка, чувство на натиск върху гърдите или затруднено дишане - в някои случаи те дори могат да бъдат на преден план. Като цяло фазите на хормонални промени, особено при жени, преминали през менопаузата или след бременност, също могат да бъдат придружени от депресивни разстройства.
Диагноза: Така лекарят диагностицира депресията
Ако поне два от трите основни симптома, споменати по-горе, и поне два вторични симптома са налице за период от поне две седмици, се поставя диагнозата депресия. В зависимост от това кои оплаквания са изразени и колко силни са, се прави разлика между лека, умерена и тежка депресия.
Тъй като депресията често съжителства с друго психично заболяване като хранителни разстройства или паника и тревожни разстройства, е необходима внимателна диагноза. Лечението може да бъде успешно само ако възможните съпътстващи заболявания също се лекуват целенасочено.
Причини: Какви са причините за депресията?
Все още не е напълно изяснено как се развива депресията. Експертите обаче предполагат, че депресията има не само една причина, но и няколко фактора се обединяват. Биологичните, генетичните и психосоциалните аспекти играят роля тук. Това също води до определени рискови фактори като тригери:
Риск от самоубийство: колко рискови са хората с депресия?
Около десет до петнадесет процента от хората с депресия отнемат живота си. Този риск е особено висок при пациенти с хронична или много тежка депресия.
Според оценката на Германската помощ за депресия, депресията е едно от заболяванията, което се подценява най-много по отношение на тежестта и се отнася до статистиката за причините за смъртта от Федералната статистическа служба. Около 90% от самоубийствата са се случили на фона на психиатрично заболяване и най-често неадекватно лекувана депресия.
Лечение на депресия: лечима ли е депресията?
Повечето хора, които страдат от депресия, обаче могат да намерят добра помощ при последователно професионално лечение. Терапията дава възможност да се пробият депресивните епизоди или да се остави да отшумят напълно. Така че изцелението е възможно.
След националните линии за доставка, лекарствата (антидепресантите) и психотерапията са най-важните стълбове при лечението на депресия. И двете форми на терапия също могат да се комбинират една с друга, в зависимост от тежестта на депресията.
Антидепресантите съдържат активни съставки, които действат върху дисбаланса на пратените вещества в мозъка и водят до разрешаване на депресията при повечето пациенти. Необходими са обаче около две седмици, за да настъпи подобрение. Психотерапията се използва за лечение на депресия и съпътстващите я симптоми чрез разговори и за разрешаване на възможна травма.
В допълнение към споменатите видове терапия могат да се използват и алтернативни методи на лечение като терапия за събуждане, светлинна терапия или мозъчна стимулация.
Подозирана депресия? Можете да намерите помощ тук
При съмнение за депресия е важна професионалната помощ. Не само засегнатите, но и близките се нуждаят от подкрепа:
Горещата линия за услуги на здравноосигурителното дружество също може да бъде първа точка за контакт, за да разберете за възможните предложения за помощ. Семейният лекар също е важен контакт. Асоциации и общества също предлагат помощ.
Ако не се появи съдържание, моля, щракнете тук
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.