Причини за болки в ръцете - Ергономия на велосипедните ръце
Причини за болки в ръцете
Четири типични проблемни области могат да бъдат идентифицирани около нервите на ръцете. Но понякога причината е далеч от ръцете
4-те най-чести причини за болки в ръцете
1. Прищипан лакътен нерв
При много комбинации от кормило и ръкохватка най-голям е натискът върху външната топка на ръката и по този начин върху зоната на преминаване на лакътния нерв. Ако китките са огънати рязко (както обикновено се случва при прави кормила), проблемът може да се влоши. Обикновено изтръпва или боли в пръстена и малките пръсти.
2. Среден нерв притиснат
Източник на проблеми в средата на ръката може да бъде медианният нерв. Заедно с сухожилията той преминава през карпалния тунел, който също може да бъде засегнат, ако този нерв е раздразнен (виж по-долу). Основната причина е прекомерен натиск в областта на карпалния лигамент. Тогава палецът, средният и показалецът могат да се почувстват вцепенени или слаби.
3. Синдром на карпалния тунел
Постоянното притискане и дразнене на средния нерв може да предизвика този симптом. Тъканта в карпалния тунел, през който преминава нервът, се подува, което я прави още по-тясна. Тогава пръстите или ръцете се чувстват изтръпнали не само по време или след колоездене, но и постоянно, често и през нощта. В екстремни случаи мускулите на палеца могат да отстъпят.
4. Синдром на шийните прешлени
Ръцете се снабдяват с гръбначномозъчни нерви, които излизат от шийните прешлени. Ако главата е преразтегната поради плоско седнало положение на мотора, тези нерви се свиват и реагират на дразнене. Това може да доведе до напрежение на врата и ортопедични промени, които се излъчват в ръцете. Изтръпването на пръстите, заспиването или изтръпването на ръцете също могат да се дължат на проблеми с шийните прешлени.