Причини, поради които трябва да пием лимонена вода всеки ден

Лимонената вода не само има освежаващ вкус през лятото и е плодова алтернатива на нормалната вода. Народната медицина отдавна цени лимона, за да лекува малки и големи оплаквания.

Лимоните за лимонова вода бързо се изцеждат и имат благоприятен ефект върху здравето ни (Снимка от: HandmadePicture/Depositphotos)

Хранителни стойности

Лимоните са особено известни със своя витамин С.

Другите съставки са:

калций
калий
пектин
желязо
Витамин А

Съдържание на калории

100 мл лимонов сок съдържа само 35 килокалории.

Приготвяне на лимонова вода

Приготвянето е много лесно:

A пресен половин лимон изцеден.
Сокът с един Чаша хладка вода Смесват.

Лимоновата вода обаче не трябва да е прекалено гореща, за да защити жизненоважните вещества, съдържащи се в плодовете.

Ако това е твърде кисело за вас, можете да добавите малко стевия към напитката, Ксилитол, Скъпа или кленов сироп сладка.

Тази напитка също може да бъде рафинирана мента, канела, лют червен пипер, джинджифил, Сол или като смес с прясно изцеден портокалов сок.

Ако искате, можете да използвате лимонова вода, също в студен вариант Пийте през целия ден. Освежаваща комбинация е например лимоновият сок с минерална вода. Не е необходимо да се страхувате от предозиране, защото тялото просто отделя витамин С, който не е необходим.

Здравословно храносмилане и активен метаболизъм благодарение на лимоновата вода

Храносмилателните проблеми остават в миналото с лимоновата вода. Тъй като киселинността на лимона помага на стомаха да усвоява по-добре протеините и засилва производството на жлъчка в черния дроб.

Този процес действа директно върху Храносмилане на мазнини. Това е оптимизирано, което довежда метаболизма до пълна сила и класика Храносмилателни проблеми, като запек, елиминиран.

За да се възползвате от този ефект, прясна лимонова вода трябва да се консумира на гладно сутрин или по време на хранене.

Употреба при респираторни заболявания

Благодаря противовъзпалителното Ефектите на лимоновата вода могат да помогнат при респираторни заболявания, астма, възпалено гърло и тонзилит.

Силна имунна система

Жълтият плод също е богат на антиоксиданти, които укрепват имунната система и й помагат да се бори с патогените и Гъбички като кандида поддържа.

Антибактериален ефект

Лимоните действат естествено антибактериални. Както изследователски екип от Аржентина установи, лимоновият сок има такъв антибактериален ефект, че може да се използва за дезинфекция на вода, замърсена с микроби.

Киселите плодове са толкова ефективни, че са дори във водата след време на експозиция от около половин час Холерни бактерии може да убие.

Подобрено усвояване на желязо

Витамин С, съдържащ се в отхрачващия плод, също така увеличава абсорбционната способност на желязото, което е важно за имунната система, наред с други неща.

Детокс с лимонова вода

Благодарение на своя дехидратиращ ефект, лимоновият сок ускорява елиминирането на отпадъчни продукти, замърсители и токсини в урината, както и вода, която не е необходима в тялото.

За да постигнете този детокс ефект, достатъчно е да пиете чаша лимонена вода веднъж на ден.

Здрави бъбреци и стави благодарение на лимоновата вода

Лимоновата вода съдържа и най-голямо количество Цитрат от всички търговски плодови сокове. Тези цитрати могат не само да предотвратят камъни в бъбреците, те дори могат да ги разтворят.

Това също извежда от действие опасните кристали на пикочната киселина, които изграждат камъни в бъбреците. Когато тези кристали на пикочна киселина се натрупват в ставите, може да се развие подагра. Следователно увреждането на ставите може да бъде предотвратено с лимонова вода.

Здравословна аскорбинова киселина

Съдържащият се в лимоните Аскорбинова киселина също поддържа Структура на костите и съединителната тъкан.

Това е и за бързо Заздравяване на рани и Образуване на хрущял незаменим.

Лимонената вода регулира киселинно-алкалния баланс

Лимонената вода не само е вкусна, но и много полезна. (Снимка: MyBona/Depositphotos)

Тези, които винаги се чувстват уморени и им липсва енергия, често страдат от ацидоза. Това се дължи на небалансиран киселинно-алкален баланс и повечето от тях дори не знаят каква е причината за оплакванията им.

Тялото има различни механизми, за да гарантира, че балансът в киселинно-алкалния баланс се поддържа. Циркулацията, дишането, но и производството на хормони осигуряват стабилна стойност на pH. Тази стойност може да се използва за определяне дали телесната течност е кисела или основна.

Ако твърде много киселини попаднат в тялото в дългосрочен план поради неблагоприятен избор на храна или други външни влияния, собствените регулаторни механизми на организма трябва да работят с пълна скорост. Ако вече не са под контрол, възникват първите оплаквания.

Лимоните имат кисел вкус, но имат основен ефект, защото всичко, което е киселинно в цитрусовите плодове, се метаболизира в организма до вода и въглероден диоксид.

Лимонената вода ще ви помогне да отслабнете

Лимоните имат много свойства, които ви помагат да отслабнете. Съдържащият се в тях фибри пектин помага да се контролира апетита при диета.

Благодарение на изкисляващия и детоксикиращия ефект на плодовете, процесът на отслабване се стимулира и по този начин се ускорява.

Кой в лимоновата си вода също има настъргана кора могат да се възползват и от ефектите на полифенолите, които активират ген, който ускорява изгарянето на мазнините.

Предотвратяване на цивилизационни болести

Загубата на тегло също има предимството, че цивилизационните заболявания като захарен диабет, високо кръвно налягане и нарушения на сърдечно-съдовата система могат да бъдат предотвратени.

Ефективен срещу стомашни проблеми

Всеки с чувствителен стомах ще се страхува, че киселият плод ще раздразни стомашната лигавица. Плодовете имат точно обратния ефект.

Лекарството за детоксикация с лимон, което днес се използва най-вече за пречистване, първоначално е изобретено, за да се овладеят стомашните проблеми.

Лимонената вода помага за това Регенерация на стомашната лигавица и дори може да лекува стомашни язви.

Този ефект се разпространява и върху други лигавици. Възпаленията на носната лигавица и конюнктивата зарастват по-добре чрез редовна консумация на лимонова вода.

Средства против лош дъх

В случай на стомашни проблеми има и неприятен лош дъх. Ако приемате лимонова вода всеки ден, вече няма нужда да се притеснявате за свеж дъх.

Здраве на устната кухина

Жълтите плодове също допринасят много за здравето на устната кухина по други начини. Те помагат срещу зъбобол и възпаление на венците.

Лимонена вода за светеща кожа

Препоръчва се за мазна кожа

Лимонът има почистващ ефект, който може да бъде от полза за всички типове кожа, особено за мазна кожа.

Лимонена вода при кожни проблеми

Витамин С е от своя антиоксидантен ефект добро средство за предотвратяване и борба с бръчките, кожните петна, целулита и признаците на стареене.

Предотвратете акнето с лимонова вода

Лимоновата вода може също така да си алкализиращ ефект не забравяйте да се отървете от бактериите, които причиняват акне.

Лечение на белези

Дори и с Регресия Лимонената вода доказа своята стойност за белези, в този случай тя може да се прилага директно върху кожата.

Против стареене

Благодарение на ефекта си на прочистване на кръвта и кожата, лимоните могат да действат като извор на младост върху цялото тяло.

Добро настроение

„Вие сте това, което ядете“ - тази мъдрост важи особено за лимоните. Тъй като атомите и молекулите, които се съдържат в храната, снабдяват организма с енергия.

Веднага щом в храносмилателния тракт пристигнат положително заредени йони от храната, те реагират с отрицателно заредените ензими там.

Лимоните обаче са заредени отрицателно, което означава, че те осигуряват енергия на тялото веднага щом преминат през храносмилателната система. Тази енергия има такъв витализиращ ефект, че след консумация на лимони, Настроението се повишава.

Затова лимоновата вода се препоръчва особено за тези, които са склонни към депресия и тревожност.

Мъжка котка

Водата с лимон също може да направи чудеса срещу махмурлука след дълго парти.

Внимание: лимонената киселина може да атакува зъбния емайл!

Съдържащата се в плодовете лимонена киселина може да атакува зъбния емайл, така че е най-добре да изплакнете устата с вода, след като пиете лимонова вода.

Непосредствено след консумация на лимон или лимонова вода, зъбите не трябва да се мият.

Лимонена вода по време на бременност

По време на бременността хормоните гарантират, че жените често имат апетит за кисела храна. Това обаче започва порочен кръг, тъй като киселите храни водят до киселини.

Лимоните обаче имат алкален ефект и регулират киселинността, така че лимоновата вода може да се пие по време на бременност, без страх от киселини. Витамин С не е вреден за майката или детето.

Акушерките и гинеколозите смятат за напълно безвредно пиенето на сок от до четири плода във вода на ден.

Лимонената вода с джинджифил също е старо домашно лекарство срещу бременност.

Лимонена вода, подходяща за бебета и малки деца?

Много бебета и малки деца харесват вкуса на лимон, но често реагират с възпалено дъно и обрив около устата.