Причини, поради които хората са с наднормено тегло - Обсерватория Прахова
Той не е мъж, който няма поне един човек с наднормено тегло в семейството или приятелския си кръг. Но защо са с наднормено тегло? Отговорът на този въпрос е много различен в отделните случаи. Всеки човек с наднормено тегло се опитва да намери оправдание, причина, повече или по-малко основателна кауза. Ето най-честите причини хората да мислят, че са с наднормено тегло.
1. От семейството
Много хора казват, че не могат да отслабнат, защото повечето членове на семейството са с наднормено тегло.
За съжаление ние сме социални животни. Наднорменото тегло всъщност не е „самостоятелно“ приключение. Трудно е да се справиш, когато всички в къщата ядат чипс и пица, мързелувайки пред телевизора. За щастие можете да бъдете слаби, ако се съсредоточите достатъчно върху диетата и потърсите подкрепа от слаби приятели, а не от семейство с наднормено тегло.
2. От детето
Много жени, които са родили, насочват пръста си към бебето: те са наддали по време на бременност и мазнините просто не изчезват след раждането.
За съжаление наддаването на тегло изглежда се натрупва толкова бързо по време на бременност, но е толкова трудно да се отървете от него впоследствие.
За щастие, при подходяща диета и много упражнения, излишъкът ще се стопи. Няма магически хапчета, а дори и да действат, те действат само в краткосрочен план и понякога със странични ефекти.
3. На метаболизма
Метаболизмът е „виновен“ за повечето хора с наднормено тегло: той е твърде бавен.
За съжаление формулата е толкова обоснована, че никой не смее да й противоречи.
За щастие всеки трябва да знае, че не метаболизмът е виновен, а фактът, че ядат повече, отколкото тялото трябва да консумира. И тогава имате две решения за отслабване: или ядете по-малко, или консумирате повече.
4. От лекарството
Много лекарства, особено тези за контрол на кръвното налягане, имат неблагоприятен ефект върху наддаването на тегло.
За съжаление това е вярно, но не трябва да се използва като оправдание.
За щастие има лекарства, които съдържат едно и също активно вещество, но нямат същия страничен ефект.
5. От стрес
Стресът може да ви помогне да качите излишни килограми.
За съжаление да бъдеш стресиран е по-лошо от яденето на шоколад по отношение на наднорменото тегло. Хормоните се обръщат с главата надолу и всяка програма за отслабване се обръща с главата надолу.
За щастие има няколко начина за отпускане и борба със стреса.
6. Наистина обичам да ям
Това наистина е причина, която се доближава до реалността.
За съжаление, яденето на твърде много или яденето на нездравословни храни означава много излишни килограми.
За щастие, след като осъзнаете къде грешите, имате шанс да промените начина си на живот и да отслабнете лесно само с няколко малки промени.
7. Прекалено ме мързи
Наистина е стъпка напред да признаете, че сте мързеливи да правите каквото и да било, за да загубите излишните килограми.
За съжаление, не много признават това.
За щастие, след като разберете истината и наистина искате да отслабнете, навиците ви може да се променят. Най-малкото усилие е крачка напред.