Причини и последици от недостиг на витамин А - NetDoktor
Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.
A Недостиг на витамин А може да възникне, когато в организма се доставя недостатъчно витамин А или е нарушено усвояването на витамина в червата. Така наречените битови петна могат да се развият като ранен симптом на недостиг на витамин А. Това са белезникави, пресъхнали петна в областта на фисурата на конюнктивата. Научете повече за ефектите от недостиг на витамин А тук.
Недостиг на витамин А: Кой е изложен на риск?
Според Световната здравна организация (СЗО) дефицитът на витамин А е налице, ако съдържанието на витамин в кръвната плазма е по-малко от 10 микрограма на децилитър (µg/dl). Но дори обхватът предварително (между 10 до 20 µg/dl) се разглежда като начален дефицит.
Недостигът на витамин А е най-често срещаният дефицит на витамини в световен мащаб. Особено често се среща в развиващите се страни. В Германия и други индустриализирани страни предлагането на витамин А обикновено е добро. Рискови групи за недостиг на витамин А са недоносени бебета, инфекциозни деца, бременни и кърмещи жени, хора над 65-годишна възраст и хора с неадекватна, предимно растителна диета. Тъй като мастноразтворимият витамин А е предпочитан в храните за животни. Растителните храни съдържат прекурсори (каротеноиди), които след това се превръщат в активен витамин А в организма.
Недостиг на витамин А: Причини
Липсата на витамин А може да има различни причини:
- недостатъчен прием (напр. небалансирана диета)
- трудно усвояване (напр. поради стомашно-чревни заболявания)
- лош капацитет за съхранение (напр. при злоупотреба с алкохол)
- повишена нужда, която не е удовлетворена (напр. по време на бременност)
Временно ниски нива на витамин А могат да се появят и при някои инфекциозни заболявания, като морбили.
Недостиг на витамин А: Симптоми
Освен всичко друго, витамин А играе основна роля в зрителния процес. Това е особено необходимо за здрач и нощно виждане. В резултат на това хората с дефицит често имат проблеми с първо зрението (нощна слепота). В екстремни случаи дефицитът на витамин А може да доведе до слепота.
Като ранен симптом могат да се появят и така наречените битови петна (белезникави петна в областта на фисурите на конюнктивата).
Други възможни симптоми на недостиг на витамин А:
- удебелена, суха конюнктива
- Язви на роговицата, евентуално с топене на роговицата в почти неотзивчивото око (кератомалация)
- Корнификация на кожата и лигавиците в дихателните, храносмилателните и пикочните пътища
- отслабена имунна система
- забавен растеж при децата
- Нарушаване на производството на сперматозоиди
Недостиг на витамин А: ефекти при бременност
Според Германското общество по хранене, бременните жени трябва да консумират 1,1 милиграма витамин А на ден от 4-ия месец. Това е повече от препоръчителната дневна нужда за жени в детероден потенциал извън бременността (между 0,8 и 1,0 милиграма в зависимост от възрастта).
Бъдещите майки развиват такава Недостиг на витамин А, Това може да повлияе не само на собственото им здраве, но и на здравето на нероденото дете: Според проучванията развитието на детето може да бъде нарушено, ако има твърде малко витамин А.