Причини и лечение на саркопения
Резюме на научна статия (рецензия) от Немското списание за спортна медицина (DZSM) с линк към оригиналната статия на английски език и опцията за изтеглянето й като PDF.
Въведение и въпрос
Ниската раждаемост и по-дългата продължителност на живота са увеличили средната възраст на населението, особено в Япония и европейските страни. Стареенето е зависим от времето спад в телесните функции и има много причини. Последица от стареенето е намаляването на мускулната маса и функция, саркопения (гръцки: sarx = месо и penia = дефицит)
Дизайн на изследването и методи
Този преглед е разказ, който отговаря на шест изследователски въпроса за саркопенията.
Резултати и дискусия
Саркопенията има няколко причини. Това включва, че двигателните неврони и мускулните влакна вероятно ще бъдат загубени с остаряването. В допълнение, бързите мускулни влакна тип II, по-специално атрофират, се развива анаболна резистентност (т.е. анаболните стимули увеличават синтеза на мускулен протеин в старите мускули по-малко, отколкото при младите) и старите мускули се регенерират по-малко средно от младите мускули. Саркопенията е свързана с немощ, повишена смъртност и повече падания. Освен това хората с ниска мускулна сила са по-склонни да имат проблеми при справяне с ежедневните задачи.
Най-важната терапия е подходяща за възрастта, безопасна и привлекателна, прогресивна силова тренировка, съчетана с прием на 20-40g протеин в идеалния случай преди, по време или след единица за силова тренировка. Най-малко 1-1,2 g протеин на kg телесно тегло се препоръчва за възрастни хора на ден. Ергогенните вещества като креатин и витамин D могат допълнително да увеличат мускулната маса. Тестостеронът (анаболни стероиди), β-агонистите или инхибиторите на миостатин са лекарства за изграждане на мускули, които могат да се използват в отделни случаи.
Методологични ограничения
Широчината на темата не позволява да се отговори на шест въпроса чрез систематичен анализ на литературата. Това е основното ограничение на този преглед.
заключение за практика
1. Мускулната маса, броят на мускулните влакна в мускула и напречното сечение на мускулните влакна варират над 2 пъти при млади възрастни. По време на нормалното стареене мускулите също атрофират и отслабват и забавят, което се нарича саркопения. Въпреки че саркопенията е добре известна като феномен, все още няма диагностичен критерий, който да е евтин и лесен за измерване.
2. Стандартната терапия за саркопения е силова тренировка с 20-40g протеин в идеалния случай преди, по време или след тренировъчната сесия.