Причината за неуспешната диета е недостигът на цинк - Dieting Femina

причината

Само защото сте на диета, не е нужно да се отказвате напълно от яденето на месо. Особено защото цинк най-добре се усвоява от месото. 100 g говеждо месо съдържа 5,7 mg цинк.

Струва си да се спазва диета започнете с яйца Денят. Съдържа почти всички жизненоважни витамини, минерали и микроелементи - включително 3 mg цинк.

Въпреки че е известно, че бобът се надува, можете да консумирате и по-малки количества по време на диетата си, тъй като те са отлични цинкизточник: 100 г боб съдържа 2 мг.