При пиене на плодов и зеленчуков сок
Може би сте се чудили, когато пиете плодов и зеленчуков сок, като се има предвид, че е много важно да имате предвид няколко основни правила. Не обратното, но само така можете да сте сигурни, че ще усвоите напълно минералите и витамините, които те съдържат.
Както знаете, зеленчуковият сок е чудесен за здравето, ще ви помогне да засилите детоксикацията на организма и ще се почувствате много по-добре! Разбира се, това няма да се случи за една нощ. Първо трябва да свикнете с тях.
Затова не се изненадвайте, ако ви боли главата и се чувствате слаби за известно време. Кога да се пие плодов и зеленчуков сок? Е, най-добре би било да ги ядете сутрин, на гладно, 30 минути преди закуска. Можете да сте сигурни, че по този начин ще можете да усвоите всички хранителни вещества и нищо няма да бъде загубено.
Веднага говорим за соковете, които се препоръчват особено сутрин. Ще видите, че след време разликите ще бъдат забелязани. Ще отслабнете, определено ще бъдете по-енергични и много по-здрави.
Когато пиете плодов и зеленчуков сок и какви асортименти трябва да опитате
Тези с ананас, спанак, ябълка, круша, целина, моркови и др. Са отлични сутрин, на гладно. И така, днес ще открием няколко рецепти заедно. Препоръчваме ви да ги изпробвате възможно най-често!
- Плодов сок с ананас, спанак и круши
- 1/4 ананас
- 2 круши
- шепа бебешки листа спанак
Почистете и сложете всичко в сокоизстисквачката, консумирайте веднага.
- Цвекло, моркови и ябълки
- 1 малко цвекло
- 2 моркова
- 2 ябълки
Почистете и ги сложете в сокоизстисквачката, консумирайте веднага.
- Сок от нар и манго
- нар
- добре изпечено манго
- 1/4 корен от джинджифил
Почистете и ги сложете в сокоизстисквачката, консумирайте веднага.
Отговорих на въпроса, когато пиех сок от плодове и зеленчуци, но е добре да знаете, че можете да пиете следобед или дори вечер. Особено когато искате да намалите чувството на глад, защото сте на диета. Консумирайте изключително зеленчуков или плодов сок. Не забравяйте, че портокалите или други цитрусови плодове са полезни за вас, дори ако ги пиете сутрин! Те няма да създадат киселинност, гарантирано.
Важно е да знаете, че сокоизстисквачките, които имат охлюви, са най-ефективни, те предпазват плодовете и зеленчуците и осигуряват най-хранителния сок.
Дори и да струва малко повече, можете да сте сигурни, че инвестицията си струва. Можете също така да вземете диета със сокове, особено в горещия сезон!