При диета от 1200 kcal на ден с 1 час упражнения колко мога да загубя за 3 месеца
Благодаря за отговора!
И дали протеинът ще е достатъчен, за да не се преобърна?: -o Защото съм студентка.
Докторът каза диетата, но по това време нямах представа колко малко е, така че не можех да попитам дали мозъкът ми „притъпява“ до нея.
Благодаря за отговорите!
Е, според калкулатора е -1 кг/седмица, но все пак е без движение и докторът ми каза, че 1 час интензивен спорт на ден би бил добър. Но не е ли толкова много? Ето защо нямам толкова наднормено тегло, би трябвало да отслабна с 5-6 килограма за 3 месеца.