При децата качеството на съня може също да повлияе на хранителните навици и теглото
Лошото качество на съня води до по-високи стойности на индекса на телесна маса (ИТМ) при деца, което може да доведе до затлъстяване в дългосрочен план.
В САЩ всеки пети млад човек на възраст между 16 и 19 години е с наднормено тегло. Това има редица непосредствени и дългосрочни ефекти. „Детското затлъстяване често води до затлъстяване при възрастни“, казва професор Бернард Фюмелер, изследовател от университета Commonwelth във Вирджиния. "Това също така представлява по-висок риск от развитие на рак, свързан със затлъстяването по-късно."
Предишни изследвания показаха това лошото качество на съня също играе роля при затлъстяването при възрастни. Въпреки това, при деца, проучванията за връзката между съня и затлъстяването се фокусират предимно върху продължителността на съня и не отчитат ефектите на качеството на съня и циркадния ритъм (вътрешен биологичен часовник) върху хранителните навици и телесното тегло, съответно.
В допълнение към продължителността на съня, качеството на съня също има значение
В проучването са участвали 120 деца на средна възраст от осем години. За да се наблюдава цикълът сън-будност, децата бяха наблюдавани непрекъснато (в продължение на 24 часа на ден) в продължение на поне 5 дни, използвайки акселометър, носен от децата през цялото време. За да оценят хранителните си навици, те трябваше да доведат до това колко ястия са достигнали ситост след ядене.