Преживяването на Випасана, разказано подробно; Блог за пътувания в живота-Тудор Максим

Пътувания, предприемачество и връзката между двете

Опитът на Випасана разказа подробно

Посещение на собствения ми ад или как излязох вътре и обратно през 2014 година.

Източник: lostineast.wordpress.com
"- Да, какво направихте за Коледа и Нова година там в Индонезия?".

Въпрос, който идва от приятели в Румъния и Индонезия. Седмица преди Коледа, когато бях в Бандунг, все мислех какво да правя, имах 2 възможности: да отида на Бали и евентуално на островите Гили - „секс, наркотици и алкохол“ или да отида на курс за медитация на Випасана. Разбрах, че опцията Бали ще ме направи повече тъжна, отколкото щастлива, затова избрах опцията Vipassana.

Обяснение за тези, които не са били на Бали:

само защото сте (чужди) балони, всичко е по-скъпо и цените през този период така или иначе се увеличават с около 5, пълни с чуждестранни туристи с превъзходно отношение към всичко и всичко. Първият и последен път, когато бях на Бали, попаднах на тези туристи (не на пътници), които идват на Бали и искат всичко да е у дома (ресторанти, храна, хотели, магазини, барове ...). Говоря с хората горе на 10-ия етаж и те нямат уважение към хората/културата, една нощ в Кута 3 туристи, момчета, направени с голи гърди, влязоха в мен и приятел от Бали, защото бях в тях "пътека", само пример.

За първи път чух за Випасана преди около 8 месеца, когато четях на tedoo.ro Духовните приключения на Sega в Индия и Непал (http://www.tedoo.ro/namaste-aventuri-spirituale-in-nepal-4- vipassana-work-you-make-free /). Междувременно срещнах и Сига в Сибиу, приятен човек, попитах го за Випасана и отговорът му беше кратък: Помага ти да видиш нещата такива, каквито са в действителност. Не знам защо, но тази техника на медитация остана в съзнанието ми и идеята, че трябва да я пробвам, се връщаше отново. Знаех, че има уроци в Индонезия, но през последните 4 месеца, откакто съм тук, винаги съм намирал нещо по-добро за правене, доказателство, че нещата се случват, когато трябва да се случат, а не когато умът ви го иска. случва се.

Този курс беше причината да се върна от Бандунг, по това време „мокър“ с острата диария. Просто знаех, че искам да стигна до Соло, да остана вкъщи за един ден, да се опитам да се възстановя и да отида в клас, ако мога. В петък вечерта пристигнах в Соло (Бандунг - Соло 500 км за 19 часа с мотоциклет), събота беше денят за почивка и пране на дрехи, в неделя се почувствах малко по-добре, затова отидох в центъра за медитация, на 1 час път от Соло (разбира се дъждът започна по пътя).

Буда (The Awake) на входа на центъра.

Когато пристигнах в центъра на изненадите, хора от цял свят бяха от Индонезия, Англия, Китай, Индия, Сингапур, САЩ, Испания, Франция, Германия и аз, представителят на Румъния. Размених няколко думи, всички бяха хубави хора. Попълвам и регистрационната форма, отговарям на няколко въпроса и накрая се подписвам, подписвам дисциплинарния кодекс и каквото и да се случи през тези 10 дни, ще остана в центъра и няма да си тръгна. Кодът на дисциплината е както следва:

да се въздържа от убиване на каквото и да е същество
въздържайте се от кражба
да се въздържат от всякакви сексуални действия
не лъжи
не употребявайте алкохол или наркотици
не упражнявайте
мъжете и жените ще бъдат разделени
да се уважава Благородната тишина - всяка форма на комуникация (говорима, писмена, знаци, жестове) със студент е забранена

График, който трябва да се следва:

4:00 ч. Пробуждащият се Гонг
4: 30-6: 30 ч. Медитация
6: 30-8: 00 ч. Почивка за закуска
8: 00-11: 00 ч. Медитация
11: 00-12: 00 Обедна почивка
12-1: 00 ч. Почивка, интервю с учителя
13:00 - 17:00 ч. Медитация
17: 00-6: 00 ч. Почивка за чай
18: 00-7: 00 ч. Медитация
7: 00-8: 15 ч. Реч на деня
8: 15-9: 00 ч. Медитация
21: 00-9: 30 ч. Въпроси
22:00 ч. Гасене

Програма не е твърде лесна, особено след като обикновено се събуждам в Индонезия около 8-9. Общо 10 часа медитация на ден, а предишният ми опит беше 42-дневен курс в мрежата, 30 минути на ден, изоставен курс на 15-ти. Когато другите ученици разбраха за предишния ми опит, те ми казаха, че ще бъде интересно и те започнаха да се смеят, тогава разбрах, че най-голямото предизвикателство ще бъде да останеш в лотосова позиция по 10 часа на ден, но това вече подписах.

През първите 3 дни се прави медитация на анапана или медитация за дишане, за да се съсредоточи ума и да стане негов господар. Ако през първия ден не можете да наблюдавате дишането си повече от 10 секунди и след това умът ви полудява и осъзнавате това едва след 10-15 минути, на 3-ия ден успявате да сте там, за да останете на

дишайте 20-30 минути и не знайте кога е изтекло времето. Първоначално се съмнявах дали наблюдението на дишането ми е все още естествено или всъщност го контролирам, но с времето вие развивате способността да отделяте наблюдателната част от ума от тази, която контролира. През тези 3 дни сетивата ви стават по-остри, усещате вятър, чувате шум, усещате миризма. Почувствах се като свръхчовек, проблемът беше, че не можех да контролирам тези нови „сили“, а вечерта си лягах и не можех да спя, защото усещах всичко. Освен това през това време съзнанието ми бягаше навсякъде, спомних си плановете, направени на 15-16 години, всякакви дискусии, всички те дойдоха и не можах да ги спра, мислите вълна след вълна след вълна и така мина почти цяла нощ.

Моята "клетка" за 10 дни.

Ден 4, първият ден на медитация на Випасана за пречистване на ума, вниманието се прехвърля от дишането към усещанията, чрез сканиране на всяка част от тялото. Започвах да усещам всякакви усещания по телесната си повърхност, изтръпване, изпотяване, прохлада, вибрации ...

На 5 ден трябваше да разхождам тялото си отгоре надолу и да усещам усещания по почти цялата му повърхност. На този ден бяха въведени 3 часа силна решителност, един час сутрин, един по обяд и един вечер, когато трябваше да медитирате, без да отваряте очи или да променяте позицията на ръцете или краката си. Успях два пъти, но с голяма болка, само поради ината си.

Ден 7, преди да вляза в стаята за медиация, прочетох на плакат: РАВНОСТ - означава спокоен и уравновесен ум, ум, който не иска неприятните усещания да спират и не искат приятните усещания да продължават, ум, който не поражда омраза и никаква привързаност. Влязох в стаята за медиация и започнах да медитирам с тази концепция за равностойност. В началото беше по-трудно, но бавно се чувствах все по-добре. Разбрах, че намесата в усещането причинява страданието, а не самото усещане. Под намеса имам предвид, че исках да изчезнат някои неприятни усещания (болки в коляното, болки в гърба) и просто исках приятните усещания да останат. Отказвайки се от тези желания, болката беше налице, но вече не я усещахте, беше просто досадно, това беше първият ден, в който успях да остана в часовете на силна решителност, без да изпитвам твърде много болка. Вечер, когато си легнах, текстовете на Михай Еминеску от Glossa ми дойдоха в съзнанието, бях малко уплашен от себе си:

Всички са стари и всички нови;

Защо ви подтиква, защо ви се обажда,

Ден 8, започнах много по-мотивиран и с балансиран ум. По време на медитацията бях наясно с всички усещания, които се появиха и изчезнаха, но имах предвид идеята за спокойствие, без да искам те да изчезват или да се поддържат. Така успях да прекарам много време в една и съща позиция без никакви проблеми.

Ден 9, 31 декември 2013 г., в края на медитацията в 21:00 ч. Първите фойерверки избухнаха в небето, те продължиха така цяла нощ. Спокойна нощ, в която разбрах, че съм направил най-добрия избор, възстановяване, от което се нуждая.

Ден 10, 1 януари 2014 г., се събуждам с мисълта, че на този ден благородната тишина ще приключи и ще можем да говорим. Научих нова техника на медитация, мета медитация. В 10:00 ч. Можем да говорим, Джони казва „Здравей, благодаря за добрия вибратор.“, Беше интересно да чуя гласа му след 10 дни, отговарям му и се страхувам от гласа си, разбрах, че 10 дни не чувах гласа си. Всички се събрахме в трапезарията за истории, но след 10 минути разбрах, че не мога да понасям шума и суетата там и предпочитам да изляза на спокойствие, не бях единствената. Разбрах, че всеки има лични борби, някои от ден 2, но никой не съжалява за преживяното.

прикачен файл. Идеята за спокойствие е много важна за медитацията на Випасана. Мнозина вярват, че чрез тази идея в крайна сметка не искате нищо, казвам, че като имате този спокоен и уравновесен ум, имате привилегията да реагирате по здравословен и интелигентен начин на това, което се случва с вас, в крайна сметка живеете в настоящето, идентифицирайте егото си и неговите нужди и спрете да го храните. Какво е отвъд егото? това е автентичният Аз, този, който има способността да живее истински свободен.

На 2 януари 2014 г. пристигнах в Соло, бях донякъде изолиран през следващите 2 дни, все още не бях свикнал с шум и възбуда, не можех да слушам музика. Това, което забелязах, е, че умът е много съсредоточен, работя много лесно, по време на дискусиите успявам да получа бърз достъп до информация, да правя интересни връзки. Техниката Vipassana също се усеща, много пъти, когато съм имал негативна мисъл, съм усещал различни усещания в тялото или когато съм имал чувство за превъзходство над някого, се е появявало странно усещане за натиск в областта на носа, казахте, че имам тухла . Идентифицирах определени зависимости и по-важното разбрах какъв е техният източник. Странно е, когато седя и имам чувството, че съм ухапан от мравка, търкам се и наистина не е нищо.

Курсът продължава с 2 часа ежедневна медитация и състояние на присъствие във всичко, което правите, всъщност от сега всичко започва.

Четох в мрежата, че този курс се провежда в някои затвори в Индия и изглежда е ефективен, а също така в Индия има специален център на Випасана за бизнесмени и държавни служители.

Това, което си струва да се спомене, е, че курсът се основава на дарения, в крайна сметка плащате колкото искате и ако искате, това навсякъде по света, а характерът на курса е светски, така че не принадлежи на никоя религия.

Изглежда, че повече информация се съхранява в Румъния на адрес http://www.ro.dhamma.org/.

Между другото, не е нужно да ми вярвате на думата, предизвиквам ви да опитате на собствената си кожа.