Преживейте Коледна способност! Диета и фитнес

Коледни партита

Никога не гладувайте за коледни събирания! Ако имате няколко хапки в корема, ще почувствате по-малко желание да преминете през доставката. Решете предварително колко ще ядете. Когато пристигнете с готови планове, изкушението е по-малко. Ако това е семейно събитие, направете някои здравословни закуски, които да вземете със себе си - като подарък. Тогава ще разберете, че поне можете да се храните безопасно от него.

способност

Фирмени партита

Не пийте много алкохол. От една страна е много неудобно да се щипеш пред колегите - евентуално подчинени - от друга страна човек огладнява от алкохола и е склонен да яде храни, неутрализиращи алкохола, които не са точно салати. Когато става въпрос за корпоративно мини събитие, където всеки е взел нещо, е трудно да не ядеш, за да не се обиди някой. Защото, ако не ядете от някого, може да се почувствате обидени и да помислите, че това, което сте направили, не е вкусно. Вземете много малко от всичко в чинията си и яжте само това, което смятате за относително здравословно. Отървете се от чинията си възможно най-скоро и след това просто отпийте минерална вода и кажете на доставчиците, благодаря, но вече пълни.