Преживейте Коледа; оборудване със съвети от Balázs Czanik; Суперумен
По Коледа съм мотивиран от почти две неща, едното е навреме с всички подаръци - след 22 почти ловя какъвто и да е ваучер за подарък без пари, за да не ми свърши времето - другото е празничен празник Правя си рубци от седмици. За да не започна следващата година като щастлив и оформен балон, моят редовен инструктор по аеробика, Балаз ЧаникИзвадих го от цилиндъра. Ако прочетете и следвате неговите съвети, 2018 г. няма да започне с думите рестартиране, обети и диети.
Невероятно, но вярно: когато се сетих да попитам Балаз какво да не ям, ако искам да започна годината без значително напълняване, все още не знаех, че наскоро е публикувана новата му книга по темата., Празнувайте и отслабвайте със заглавието. За мнозина коледното печене и готвене е по-голямо главоболие от обикновено, защото трябва да вземете предвид, че повечето семейства имат диета, евентуално диабетик, или някои с хранителна алергия борещ се. Ключът е да изберете правилните съставки, тъй като вече има здравословна алтернатива на всичко, с някои последващи действия. За щастие не трябва да се отчайваме, дори ако везните показват няколко излишни килограма през зимата, това е добре дори при строг треньор и понякога дори се случва с него.
Празниците ни подреждат в края на декември, много по-трудно е да го инсталирате a поне 3 тренировки на седмицаt, което би било за нашето тяло. За съжаление, консумирането на 3 бара седмично беджли не компенсира това изобщо. „Животът ми е спорт и вярвам, че само с упражнения и съзнателно хранене мога да живея здравословен, пълноценен живот. Знам точно колко трудности причинява правилното хранене. Особено когато се подготвяме за празник и искаме да се чувстваме освободени, безгрижни; забравяйки проблемите на ежедневието, както и калорийната карта или изчисляването на съдържанието на въглехидрати “, казва Балас Чаник, създателят на Capoeira Aerobics. Капитанът наистина не се шегува, ще ви кажа, когато разговаряхме, той все още беше телепортиран от едно място на друго, за да уреди всичко за предстоящо пътуване, но обучението му все още беше подходящо. Страхувам се, че не можем да търсим повече оправдания, почивки тук или там, в края на краищата обучението у дома може да бъде чудо, което да отнеме DVD-дивизията също ще ни изстреля по-високо и по-енергично.