Презентация и преглед на диетата Natman
Диетата на Natman е най-горещата диета в момента! Със сигурност защото това е експресна диета, която обещава да отслабнете с 4 килограма за 4 дни. Това е нискокалорична, изключваща и протеинова диета едновременно. Резултатите, предимствата и недостатъците, ето нашето мнение за този метод за отслабване.
Принципи на тази диета
Диетата на Natman се нарича още " режим на стюардеса ". 4-те дни на тази диета ще съответстват на продължителността на междинните кацания за авиационния персонал. Време на почивка и драконовска диета, която би позволила на хостесите да намерят своята легендарна линия след преяждането в летателните часове.
Основни принципи на този метод:
- Менютата се състоят от много малки порции месо, плодове и зеленчуци -> това е нискокалорична диета.
- Ястията включват много месо на скара -> това е протеинова диета.
- Консумацията на липиди (мазнини), въглехидрати (захари и нишесте) и млечни продукти е строго забранена -> това е режим на изключване.
Също така е препоръчително по време на тази диета да не практикувате никакви спортни дейности.
Диетата на Natman на практика
Менютата
4 дни драстична и ограничителна диета, това е практиката на диетата на Natman.
За да добиете представа за тип меню, не забравяйте например, че ядем закуска 1/2 грейпфрут с чай без захар.
По обяд 150 г месо на скара без мазнина (без олио или масло) със салата, подправена с лимонов сок, и ябълка, която може да се запази за лека закуска в 16:00.
Вечерта, 2 твърдо сварени яйца, зелени зеленчуци и още 1/2 грейпфрут.