През цялото време сте уморени

Ако умората изглежда често срещано чувство, изпитвано от всички, този симптом може да скрие по-сериозно заболяване, често диагностицирано погрешно от лекарите.

цялото

Защото изморен е универсален симптом и е труден за медицинска оценка, здравните специалисти често погрешно отхвърлят тези оплаквания от умора. Защото ако умората е често временно и лечимо, като нежеланото прозяване е единственият леко притеснителен симптом, експертите посочват, че ако внезапно се влоши или ви попречи да правите това, което искате, това може да е признак на здравословен проблем или нарушение на съня.

Спете 7 часа сън, за да избегнете заболявания

Първата причина за умора е най-очевидната: а липса на сън. Според скорошно проучване, публикувано в Седмичния епидемиологичен бюлетин (BEH) на френската агенция за обществено здраве, повече от една трета от французите (35,9%) спят по-малко от 6 часа на вечер, докато за добро възстановяване се препоръчват 7 часа.

Това лишаване от сън е вредни за здравето защото е свързано с по-висок риск отзатлъстяване, на диабет тип 2, хипертония, сърдечни заболявания и автомобилни инциденти.