Превантивно обучение Лично обучение @ Практика Tobias Emrich Reutlingen
Не само когато има пожар!
Бъдете и останете здрави и във форма, бъдете продуктивни на работа и се наслаждавайте на живота в напреднала възраст. Ако това искате, ще се радваме да помогнем.
Обучението за структурен баланс формира абсолютната основа на нашето здравословно ориентирано функционално обучение.
Това включва:
- Обучение за гъвкавост - мускулите и фасциите отново стават гъвкави
- Силова тренировка - слабите структури са специално подсилени
Винаги трябва да се добавя
- Тренировка за издръжливост - за по-добро изгаряне на кръвната захар и мазнини
- Хранителни и битови съвети
Положителни странични ефекти, които нашите здравно ориентирани силови тренировки могат да донесат:
- Облекчаване на стреса
- Намаляване на теглото
- подобрен сън
- Компенсация за едностранно физическо натоварване при работа и спорт
Диета, начин на живот, регенерация
Хранителни съвети
Съветваме ви да промените диетата си. Обясняваме ви за какво да внимавате при избора на вашата храна и при готвенето. Това ви улеснява да се храните правилно.
Нашите хранителни съвети не се ограничават до преброяване на калории, идеално тегло или индекс на телесна маса. Прилагаме холистичен подход. Разнообразната, богата на хранителни вещества диета ни осигурява повечето от веществата, от които се нуждаят нашите клетки.
Ще видите: здравословната диета е универсална, хранителна и има страхотен вкус. Просто прегледайте нашите подстраници за хранене.
Съвети за начина на живот
Балансираният начин на живот е също толкова важен, колкото упражненията и диетата. Фазите на регенерация, които си позволявате в ежедневието, качеството на съня ви, умствената релаксация и мотивация - всичко това са фактори, които допълнително подпомагат тренировката. Заедно с вас можем да обсъдим как можете да намерите балансиран начин на живот и тук.
Индивидуален метаболитен анализ
В нашата свързана алтернативна практика, ние също имаме възможност да извършваме индивидуални анализи на вашия метаболизъм и, ако е необходимо, да предприемаме коригиращи действия.
Тестовете, които са се доказали, са например:
- Хормонални тестове чрез анализ на слюнката
- Анализ на изпражненията (Mirkobiom, Leaky Gut, храносмилателна сила)
- Кръвни анализи (митохондриална функция, анализ на минералите на цялата кръв, състояние на витамин D, дългосрочна кръвна захар HbA1c, стойност на хомоцистеин)
- Анализ на урината за детоксикация
- Тестове за хранителна алергия