Претоварване на черния дроб
Черният дроб е основният орган, който пречиства тялото от токсини, изпълнявайки около 500 функции в тялото. Ето защо е добре да се грижим за него през цялото време чрез начина, по който се храним и живеем живота си. Периодът на почивка обаче е повод за наслада, но също така както за кулинарни, така и за алкохолни излишъци в местата, където решим да прекараме ваканциите си, което води до претоварване на този жизненоважен орган.
Въпреки че може да изглежда странно, дори нормалната диета осигурява токсични остатъци, което обяснява защо пациент с функционален черен дроб под 10%, поради цироза, може да влезе в кома, консумирайки само количество прясно месо, дори ако е пилешко. и се приготвя диетично, само чрез кипене.
Редовната диета може да бъде издържана без никакви проблеми, но преяждането (дори ако е диетично) може да претовари дори здравия черен дроб.
Ето защо умереността и умереността се препоръчват във всичко, което правим. Но как да постъпим след празничен период, в който си позволявахме всякакви кулинарни ексцесии? Ето някои указатели в следващите редове.
Най-важната и проста мярка, която трябва да се предприеме, когато черният дроб е преуморен от злоупотреба с храна (преяждане, пържени храни, мазнини, алкохол и др.), Е да поставяне на черния дроб в покой чрез диета с количествено намалена диета за определен период от време.
Как детоксикираме черния дроб?
Правилната хидратация е задължителна! Можете да консумирате не особено сладки компоти, мляко, млечни продукти, супи или зеленчукови супи, плодове. В тези ситуации трябва да се избягва месо, което осигурява най-токсичните остатъци за черния дроб.
Препоръчителни храни за прочистване на черния дроб
чесън - помага на тялото да елиминира токсините.
Грейпфрут - има високо съдържание на витамин С и антиоксиданти и засилва естествения процес на прочистване на черния дроб.
Цвекло и моркови - съдържат значителни количества флавоноиди и бета-каротин и трябва да се консумират, за да спомогнат за стимулиране и подобряване на чернодробната функция като цяло.
Зелен чай - адювант за подобряване на чернодробната функция.
Зелени листни зеленчуци - са най-добрите и силни съюзници в детоксикацията на черния дроб и могат да се консумират сурови, варени или под формата на сокове. Богата на хлорофил, зелените буквално абсорбират токсините от кръвния поток. Със своята отличителна способност да неутрализират тежки метали, химикали и пестициди, тези детоксикиращи храни осигуряват силна защита на черния дроб.
Авокадо - Тази суперхрана с висока плътност на хранителни вещества помага на организма да произвежда глутатион, необходим за пречистване на черния дроб от вредни токсини.
Ябълките - имат високо съдържание на пектин и осигуряват необходимия прием на химични компоненти, които помагат на организма да се прочисти естествено и да освободи токсините от храносмилателния тракт.
Чрез такава диета черният дроб има време да регенерира разрушените си области. Регенеративният капацитет на черния дроб е добре известен, тъй като е изключителен. Счита се, че ако след унищожаване на токсина или хирургично отстраняване останат 25% от чернодробната тъкан, това количество е достатъчно за пълната регенерация на черния дроб.