Претегляйте се всеки ден според Дюкан
Претеглянето всеки ден е безполезно . това води до създаване на мания, като "хуу взех 300 г !".
Особено ако се ограничим до това!
И че теглото е резултат от няколко фактора: спорт, вода, стрес и т.н. Например, откакто започнах да се занимавам със спорт, качих три килограма, без да съм напълнял ... защото съм качил мускули . Освен това, теглото варира, дори килограм в същия ден!
най-важното е особено измерванията, и по-специално обиколката на талията, тъй като това е седалището на подкожната мастна тъкан, най-опасното.
Дюкан е много лош диетолог, който е предимно диетата, водеща до лудост, и TCA (защото той е за ЖИВОТА ! той сам го казва !)
Намирам за наистина нелепо да се претегляш всеки ден, впоследствие като Tubby19 ставаш обсебен от теглото му .
ХВЪРЛЕТЕ ВАШИТЕ ВЕЗИ: lol:
Да, мога да си представя трика:
Ден 0: о, прекрасно списание, това съм го решил, започвам диетата. скоро ще имам нов живот, НАЙ-накрая ще бъда щастлив !
Ден 1: - 800гр
о, чудесно е, толкова съм щастлива и освен това е толкова лесно, дори не бях гладна !
Ден 2: - 1,4 кг/ден 0
Аааааа, страхотно, прекалено лесно, сменям целта си, губя по-бързо от очакваното, защо да не го разнеса в продължение на две седмици, за да сваля 10-те си кг вместо 2 месеца? тъй като при 1,5 кг на всеки два дни, много бързо ще бъда сладур.
Ден 3: - 1,7 кг/ден 0
Pfff. Загубих тези 300 г днес. Не разбирам, но все пак спазих диетата докрай. Сигурно е, защото пих преди да си легна.
Ден 4: -1,8 кг/ден 0
Не, но какъв е този делириум? Само 100g? е, ще огранича количествата, би трябвало да е по-добре.
Ден 5: -1 кг/ден 0: възстановяване на 800g
Много съм зле, прекалено дебел, прекалено грозен. Ядох обаче по-малко от вчера. Тъй като е така, спирам да ям.
да, бла, какво.
Да, мога да си представя трика:
Ден 0: о, прекрасно списание, това съм го решил, започвам диетата. скоро ще имам нов живот, НАЙ-накрая ще бъда щастлив !
Ден 1: - 800гр
о, чудесно е, толкова съм щастлива и освен това е толкова лесно, дори не бях гладна !
Ден 2: - 1,4 кг/ден 0
Аааааа, страхотно, прекалено лесно, сменям целта си, губя по-бързо от очакваното, защо да не го разнеса в продължение на две седмици, за да сваля 10-те си кг вместо 2 месеца? защото при 1,5 кг на всеки два дни, аз много бързо ще бъда сладур.
Ден 3: - 1,7 кг/ден 0
Pfff. Загубих тези 300 г днес. Не разбирам, но все пак спазих диетата докрай. Сигурно е, защото пих преди да си легна.
Ден 4: -1,8 кг/ден 0
Не, но какъв е този делириум? Само 100g? е, ще огранича количествата, би трябвало да е по-добре.
Ден 5: -1 кг/ден 0: възстановяване на 800g
Много съм зле, прекалено дебел, прекалено грозен. Ядох обаче по-малко от вчера. Тъй като е така, спирам да ям.
да, бла, какво.
Жаба, в крайна сметка ме тревожиш: сигурен ли си, че никога не си срещал скъпата ми? Той беше изцяло депресиран, защото след като сваляше по 1 кг на ден, той вчера върна 1 кг. Според него той взимал прекалено тлъсто месо.
Всички диетолози, които съм срещал (дори лошите в този смисъл) винаги са ми казвали, че не трябва да се претегляте всеки ден. Глупаво е, теглото понякога варира в зависимост от нищо (хей, точно когато имам менструация, качвам 2 кг, които свалям в края на седмицата!) За един ден. Моето малко правило: Претеглям се на всеки две седмици, на гладно, сутрин, когато се събудя. По този начин винаги съм в еднакви условия и знам реалното си (относително) тегло