Претеглете го! Какво ви казва за вашите съвети за отслабване
Няма забранена храна, просто умерена консумация
Кога за последен път измерихте теглото си?
Наясно сте на какво трябва да обърнете внимание преди претеглянето?
За какво може да се използва числото, отчетено от дисплея на баланса?
Когато здравето ви може да бъде застрашено от теглото ви?
Само няколко изтръгнати въпроса от огромния набор, който за пръв път се появи в мен, когато ми дойде наум измерването на домашното тегло. Ще отговоря на тях по-долу.
Най-точната картина на съотношението на телесните мазнини, мускули и вода може да бъде получена с различни методи за измерване на телесния състав. Един от инструментите за това е шублерът, който може да се използва за извеждане на дебелината на подкожната мастна тъкан. Същността на метода е, че през тялото се пропуска електрически ток с много ниско напрежение, което изчислява процентното им присъствие в тялото въз основа на различната проводимост на тъканите в зависимост от възрастта, височината и пола. Обезмаслените тъкани (мускули, водни пространства) провеждат добре тока, докато мастната тъкан е по-малко добър проводник. За да получите най-точния резултат от измерването, е много важно да следвате инструкциите за измерване на телесното тегло с везната. Може да има големи разлики между измервателните уреди, най-точни са inBody устройствата, но има BIA устройства, измерващи в 4 точки на свързване към по-малко чувствителни измервателни устройства, вградени в везни за баня.
Претеглете го! Както буквално, така и в преносен смисъл. Наднорменото тегло може да е просто естетически проблем, но може и да представлява сериозен риск за здравето. Няма значение, опознайте тялото си!