Prêtàliker Kendall Jenner разкрива своята 11-минутна фитнес рутина - Elle
Животът на модела изисква Кендъл Дженър да има тонизирана фигура. Стройна по природа (да не забравяме, че баща й Брус Дженър беше олимпийски спортист), 21-годишната It Girl все още държи своите 11 минути спорт у дома. На уебсайта си kendallj.com и приложението си тя разкри своята фитнес рутина пред феновете си. Обучение, състоящо се основно от ядро и корем. Просто, но ефективно ... и преди всичко без материал !
Вижте също: 13 съвета (които работят) за плосък корем
След първите 5 упражнения, видими във видеото, Кендъл продължава по следния начин:
-Люлееща се дъска: дъската, като се наведе леко напред, след това за 15 секунди