Престъплението през уикенда убива диетите

Уикенд за работещите хора може да бъде чудесна възможност да спортувате и да обръщате повече внимание на това, което слагат на масата. За разлика от тях, повечето хора гледат на периода от петък вечер до неделя, сякаш могат да се разпенят без последствия. Според скорошно проучване възрастните приемат от 3000 до 3500 калории на ден, въпреки че мъжете се нуждаят средно от 2500, а жените - 2000.

престъплението

Според проучване на производителя на хранителни добавки Forza Supplements, 57 процента от хората, които спазват диета, редовно ядат повече от 10 000 калории през уикендите и повечето в петък. Това по същество обезсилва усилията на другите дни. В неделя обаче повечето респонденти са склонни да се чувстват виновни за поведението си през последните два дни. Въз основа на резултатите, закуската между храненията е най-голямата заплаха за вашата диета. Много хора прекарват събота вечер пред телевизията със семейството си, което включва гледане на любимите им предавания, както и ядене на закуски и сладкиши.