Престоят в сауна всъщност стимулира отслабването

Приспособлението ми за бодибиг изглежда мисля, че изгарям повече калории, когато съм в сауната, но съм малко скептичен. Времето за сауна наистина прави нещо?

престоят

1 отговора

И аз бих бил скептичен. Въпреки че може да има повишено метаболитно натоварване за охлаждане на тялото, струва ми се, че показанията са по-склонни да бъдат свързани с грешката при измерване на тялото.

Според компанията Bodybugg съдържа четири сензора:

  1. акселерометър
  2. Топлинен поток (количеството топлина, разсейвано от тялото)
  3. Галванична отговорност на кожата (проводимост на кожата)
  4. Температура на кожата

Сензорите за топлинен поток и температура на кожата вероятно са калибрирани за стайна температура и могат да бъдат изхвърлени от относително високата температура на сауната. GSR сензорът може да бъде повлиян от влагата в сауната (мократа кожа е по-проводима от сухата).

150F (или повече!) До 98F вътрешни. Аз също бих бил скептичен относно масовото изгаряне на калории, просто като съм в сауна, но дори актът на изпотяване има метаболитни процеси, свързани с това.