ПРЕССЪОБЩЕНИЕ 8 неща, които трябва да имате предвид
Компонентите, характеристиките или техническите спецификации на бягащата пътека казват много за нейното качество и доколко устройството е подходящо за вашите нужди. По този начин, ето основните аспекти, които трябва да имате предвид при избора на бягаща пътека:
1. Размерът на повърхността за ходене или бягане
В зависимост от вашите цели и вида упражнения, които искате да изпълнявате с бягаща пътека, да ходите или да бягате по повърхността й, трябва да вземете предвид следните насоки:
- за да се движи със скорост между 1km/h и 6km/h, повърхността на лентата трябва да бъде приблизително 100 cm x 40 cm;
- за бдителна разходка или джогинг (6 км/ч - 8 км/ч), коланът трябва да има повърхност с размера 120 см х 40 см;
- за да бягате със скорост най-малко 10 км/ч, ви е необходима бягаща пътека с площ най-малко 130 cm x 45 cm.
2. Обем на двигателя
Ако искате да бягате възможно най-много и възможно най-бързо на бягащата пътека, за да отслабнете, изберете електрическа бягаща пътека, която има двигател с възможно най-голям капацитет! По този начин обърнете внимание на постоянната мощност на двигателя, която той може да осигури постоянно, както и на „върха“, наличен по време на ускорението.
3. Ъгъл на наклон
Ходенето или бягането "по наклон" благоприятства кардио тренировките чрез интензивен стрес върху седалищните мускули, бедрата и корема. Освен това нивото на наклон ускорява изгарянето на калории. Например, можете да изгорите до 4 пъти повече калории, ако изберете бягаща пътека с ъгъл на наклон 20%.
4. Амортисьорна система
Качествената бягаща пътека е снабдена със система за омекотяване, която помага за намаляване на ударите на коленете и ставите по време на ходене или бягане, за повишен комфорт. Омекотяването ви помага да прокарате по-лесно напред (в случай на ходене) или ви дава инерция и динамика (в случай на бягане).
5. Прикаченият компютър
Това е основен компонент на качествена, практична и ефективна бягаща пътека! Такъв компютър показва много полезни функции за успешно проследяване на вашата тренировка: скорост, пулс, изминато разстояние, време за бягане, среден брой изгорени калории, самостоятелно сканиране и т.н.
6. Стабилност на бягащата пътека
Дължината и ширината на устройството, както и теглото му, определят стабилността на колана, безопасността и комфорта при използването му. Изберете възможно най-щедрото устройство по отношение на тези функции!
7. Система за местоположение и съхранение
Изберете колан със сгъваем дизайн, ролки за транспорт и лесен за монтиране/съхранение, без да заема много място. Например моделът inSPORTline Mendoz от Sport-Mag, идеален за използване у дома!
8. Общо допустимо тегло
Не на последно място, за ваша безопасност изберете бягаща пътека в зависимост от максимално допустимото натоварване на потребител, т.е. телесно тегло (100 - 150 кг).