Пресипналост - изчезна за 3 дни (здраве и медицина, здраве, дрезгавост)

Здрасти! Настинах, дрезгав съм от вчера, колко време отнема, докато изчезне и какво мога да направя, за да гарантирам, че най-късно до Бъдни вечер го няма отново?

пресипналост

5 отговора

Мойн, това ще отнеме няколко дни. Ако имате температура, щях да отида на лекар.

В противен случай бих работил на 3 нива, за да подобря студа/пресипналостта:

  • укрепете имунната си система: Винаги имаме (домашна) пилешка супа с много пресни зеленчуци и билки, която наистина подсилва имунната система отново благодарение на многото минерали, витамини и противовъзпалителни съставки. Междувременно дори е доказано в научни изследвания, че пилешката супа всъщност помага при настинки. Просто не яжте прекалено горещо, не е добре при болки в гърлото. Пресните плодове и зеленчуци могат да го допълнят.
  • Защитете тялото и гласа си, Понякога лягайте тихо и си почивайте или спите. Отпуснете се, ако е възможно. Намалете стреса - доколкото е възможно точно преди Коледа.
  • Изпълнете диета за гърлото: Нищо горещо, нищо студено за пиене или ядене. Избягвайте нещо остро като сухари. Таблетките за гърло Emser отнемат поминъка на патогена и са напълно без странични ефекти. Избягвайте изцяло захарта и алкохола.

Желая ви бързо възстановяване и весела Коледа!