R; gime natman

Диетата на Natman е една от онези експресни диети, които ви позволяват бързо да отслабнете. Той планира да ви накара да загубите до 4 килограма за 4 дни, като следвате добре дефинирано, нискокалорично меню.

gime

За да свалите килограмите си толкова бързо, се основава диетата на Natman протеинова диета, която изключва алкохола, въглехидратите и мазнините. От друга страна, зеленчуците и месото са на воля. За да видите резултат, е важно да следвате менюто докрай, без да се отклонявате и без да замествате предписаните храни. Не забравяйте да консумирате и 1,5 литра на ден минимум.

Прецизно и строго меню

През 4-те дни закуската винаги е една и съща и се състои от кафе или чай без захар и 1/2 грейпфрут. Останалите хранения се разделят, както следва:

1-ви ден:
Обяд: пържола на скара (без мазнини), салата от маруля и домати, по желание, ябълка за десерт.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, 1/2 грейпфрут.