Препоръките на д-р Шиня за здравословна диета - Тион
Изпратете статията
Какво казва д-р Шиня за нашата диета?
Някои прости и ясни съвети, които трябва да имате предвид:
- Не яжте нищо преди 4-5 часа сън (винаги съм казвал 3 часа, но, ето, слушаме хора, които наистина имат право да ни дават съвет.);
- дъвчете това, което имате в устата си, поне 30 пъти;
- Не яжте нищо между храненията, освен цял плод. Ако гладът ви държи будни вечер и не можете да заспите, яжте плод, това е всичко, което може да се посочи, обработката му се извършва бързо;
- Яжте плодове и пийте плодови сокове 30 минути преди хранене;
- Консумирайте само цели, нерафинирани зърнени храни и зърнени храни!
- Яжте повече сурова храна или по-малко на пара. Над 48 градуса ензимите се губят и храната вече не е жива.
- Не яжте окислена храна!
- Консумирайте ферментирали храни винаги, когато имате възможност;
- Бъдете дисциплинирани относно това, което ядете, сдържани и винаги мислите, че храната е нашето работещо гориво!
В допълнение към всички тези съвети за храненето, за да поддържаме здраве и жизненост до последния ден, нека запомним:
- изборът на добра вода, бутилирана в стъкло или филтрирана е „задължително“;
- умерените упражнения са друга добра рецепта;
- адекватна почивка;
- дишане и медитация (за нас, за християните, молитва!);
- прости радости, които винаги да ви придружават, да помните винаги да се усмихвате, да танцувате, да пеете и да обичате живота и хората в него!
Може би трябва да вземем предвид тези съвети, да изслушаме хората, които изучават как ежедневната ни диета влияе върху здравето ни. Това са истинските диетолози, тези, които изследват и имат свои собствени открития в областта, тези, които са писали книги и са неуморими в продължение на десетилетия в откриването на тази нова наука - оптимално хранене.
Оставаме близо до доброто, здравето и радостта!
Библиография: "Ензимът за подмладяване", д-р Хироми Шиня
Можете да видите повече статии по тази тема тук.
---------------------
Медицински центрове, препоръчани от tion.ro:
Улица Друбета 29, Тимишоара
0740 000 044
Имейл адрес за връзка: [email protected]
Адрес на уебсайта: www.ultra-med.ro
Тел софтуер: 0723372767
Работно време: понеделник-петък 15-20
str Pavel Jumanca, nr 14
Ул. Овен не. 3 и аз
Тимишоара
Профилактичен център в Тимишоара - 0256.490.123
Профилактичен център Арад - 0757.168.102