Препоръки за първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Публикувано на 17-12-2014
Препоръки за първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания в зависимост от риска от сърдечно-съдови заболявания:
1. Отказ от пушене:
Всички пушачи ще бъдат силно насърчавани да се откажат. Препоръчително е това да бъде препоръчано от специализиран персонал. Дори малки промени в навиците на пушача могат да намалят сърдечно-съдовия риск.
2. Модификация на диетата:
Общият прием на мазнини трябва да бъде намален на около. 30% от общите калории, наситените мазнини до по-малко от 10% от общите калории и транс-мазнините трябва да бъдат намалени възможно най-много или премахнати. Диетичните мазнини трябва да бъдат полиненаситени (до 10%) или мононенаситени (10-15% от калориите). Ако е възможно, трябва да се насърчава намаляването на приема на сол с поне една трета < 5 grame/zi. Toate persoanele vor fi incurajate sa consume cel putin 400 grame de fructe si legume, precum si cereale sau leguminoase. Pestele va fi prezent in dieta, cel putin de doua ori/saptamana, de preferat pestele mai gras.
3. Физическа активност:
Всички хора ще бъдат насърчавани да правят поне 30 минути умерена физическа активност всеки ден (например бързо ходене) чрез развлекателни дейности, както и ежедневни или свързани с работата дейности или аеробни упражнения. Физическата активност има множество предимства на всяка възраст. Заседналият начин на живот е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Малко увеличение на физическата активност, като например 15-30 минути бързо ходене, колоездене или извършване на различни домакински задължения, може да намали риска от сърдечни заболявания с 10%.
4. Контрол на теглото:
Както наднорменото тегло, така и затлъстяването (висок ИТМ) са силно свързани с риска от сърдечно-съдови заболявания. Всички хора с наднормено тегло или затлъстяване ще бъдат насърчавани да отслабват, като комбинират нискокалорична диета (с консултиране) с повишена физическа активност и поведенчески консултации. Дори малка загуба на тегло (2-5%) може да подобри кардиометаболитния рисков профил. Когато не се получат задоволителни резултати, могат да се добавят специфични лекарства под ръководството на специалист.
5. Консумация на алкохол:
Всички хора, които консумират повече от 3 единици алкохол на ден, ще бъдат посъветвани да намалят консумацията. 1 единица алкохол = половин литър бира или 100 ml вино или алкохолни напитки 40% 25 ml.
6. Управление на психосоциални фактори: Психологическите интервенции имат за цел да противодействат на психосоциалния стрес и да насърчават здравословното поведение и начин на живот, допринасяйки за превенцията на сърдечно-съдови заболявания.
7. Антихипертензивна терапия: Повишеното кръвно налягане е основен рисков фактор за коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, мозъчно-съдова болест, бъбречна недостатъчност, предсърдно мъждене. Мерките за начин на живот (по-горе) се препоръчват за всички пациенти с хипертония, както и тези с нормално високо кръвно налягане. Терапията и консултирането на начина на живот се извършва от лекаря.
8. Липидопонижаващо лечение: Повишеният общ холестерол и LDL са сред основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания (обикновено общата стойност на холестерола не трябва да надвишава 190 mg/dl). Повишените триглицериди и намаления HDL холестерол са независими рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Лечението със статини има благоприятен ефект върху атеросклеротичните сърдечно-съдови заболявания. Мерките за начин на живот също са важни за поддържане на нивата на липидите. Понижаващата липидите терапия се извършва под ръководството на лекар.
9. Хипогликемично лечение: При пациенти с диабет тип 2 интензивното лечение на хипергликемия има благоприятни ефекти, като намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Интензивното лечение на високо кръвно налягане при пациенти с диабет намалява микро- и макроваскуларните усложнения.
10. Антитромботично лечение: Проучванията върху употребата на аспирин за първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания показват 12% намаляване на риска от сериозни съдови събития. Използването на различни лекарства се основава на общия риск от сърдечно-съдови заболявания и наличието на различни сърдечно-съдови заболявания, под ръководството на лекар.
Информацията е взета от насоките на СЗО и ESC за превенция на сърдечно-съдови заболявания.
За комплексна оценка на сърдечно-съдовия статус Медицински център Пандури той е достъпен за вас чрез медицинския екип, чрез високопроизводителното оборудване и чрез лабораторията за медицински анализ. Можете да се възползвате от консултация по специалността Кардиология срещу заплащане, Кардиологичен пакет или безплатна консултация с кардиолог (с препоръка от семейния лекар).
За подробности и ангажименти се обадете на 0219901.