Препоръки за оптимална диверсификация Bebe Strumf
- Диверсификацията на диетата се прави след 6-месечна възраст за кърмачето, хранено изключително на гърдата и след 4-5 месеца за бебето, хранено с млечни храни на прах.
- Въвеждайте нова храна само ако малкото е здраво
- Детето трябва да бъде хранено от човек, с когото има емоционални връзки, да разговаря с него, така че ястието да се превърне в „момент на любов“, консумиран в безопасна атмосфера.
- Храната се приготвя възможно най-хигиенично, а човекът, който храни детето, ще обърне внимание на хигиената на ръцете, храната трябва да се сервира веднага след приготвянето или да се съхранява правилно, използвайте чисти съдове за приготвяне и администриране на храната.
- Всяка нова храна трябва да се въвежда самостоятелно и постепенно, в малки количества (една по една, след това 2-3 чаени лъжички, добавяни дневно) в допълнение към честите сукания, докато тя бъде напълно заменена с маса мляко.
- Трябва да има разстояние от 3-5 дни между две нововъведени храни
- Ако той откаже чаената лъжичка, смесете млякото с плодовете (сока) и му дайте да пие от чаша или чаша.
- Ако мъникът откаже новата храна, той не се насилва, а прави почивка от 2-3 седмици с тази храна и ние опитваме друга храна. Ако откажете няколко храни, препоръчително е да експериментирате с комбинации с различна консистенция и вкус, редуващи се с методи за заключване.
- Първата твърда храна, избрана за началото на диверсификацията, е индивидуализирана според особеностите на развитието на бебето, например за тези с добро наддаване на тегло започва със зеленчуци, след това с плодове, а за тези с бавно наддаване на тегло със зърнени храни.
- Зеленчуците могат да се използват след 6 месеца под формата на супи и след това на пюре
- В случай на плодове, добавете сок от ябълки или моркови, а не портокали
- Не добавяйте захар, сол или други подправки до 1 година
- Децата не трябва да получават плодови или зеленчукови сокове на възраст от 6 седмици
- Пшеничното брашно или грисът се въвеждат в диетата едва след навършване на 7-месечна възраст. Яйчен жълтък се въвежда едва след 8-месечна възраст, а кравето мляко само след 1 година.
- Пшеничното брашно може да бъде заменено с оризово брашно, което може да се въведе от 6 месеца.
- Растителното масло се използва 2-3 g на 100 g супа и се въвежда в диетата след 6-7-месечна възраст. Маслото се въвежда след 6 месеца и в зеленчуковото пюре се използват 5 g, а след навършване на 1 година могат да се използват 15 g/ден. Кремът се въвежда след 8 месеца 15-25 g в супи или пюрета.
- Сладкото краве сирене може да се дава след 7 месеца, а кравето мляко след 8-9 месеца.
- Пилешко или телешко месо може да се въвежда в зеленчукови супи или пюрета след 6 месеца, бяла риба от 8 месеца, кюфтета след 9-10 месеца, а месото е овче от 2 години.
- Яйчен жълтък се въвежда в диетата на бебето след 8-месечна възраст и не повече от 3 яйчни жълтъка на седмица и на този ден не се дава месо. Отначало ще яде ¼ твърдо сварен яйчен жълтък, в пюре, пудинги или суфлета. Яйчният белтък ще бъде въведен в диетата след навършване на 1 година.
- Обърнете внимание на хидратацията, особено в горещите летни дни! Ако преди началото на диверсификацията малкото е било хидратирано с кърма, сега е необходима преварена и охладена вода или обикновена вода.
- Кърменето продължава след 1 година (1-2/ден) и се отбива, когато бебето пожелае.
- Майката ще вземе предвид апетита и ситостта на детето и ще го храни, когато то е гладно, с много търпение, като устно насърчава детето да яде.
- Семейството ще го насърчава да яде сам, първо с твърда храна, държана на ръка на 7-8 месеца, с чашката, която ще държи сам на 9 месеца и с чаената лъжичка (опитайте се да ядете сами на 10 месеца).
- Чинията на бебето трябва да бъде възможно най-привлекателна по отношение на цветовете и подредбата, защото то ще изследва храната с очите и ръката си, а когато се изцапа, не трябва да се кара. Също така не се препоръчва да принуждавате детето да яде всичко от чинията, защото това предразполага към опозиционна анорексия.
- Зърнени храни могат да се ядат ежедневно от дете с нормално тегло, а децата с наднормено тегло ще ядат по-рядко.
- Изобщо не е препоръчително да давате на детето колбаси, консерви от месо, пастет, колбаси, концентрирани сладкиши.
- Не се препоръчва да се ядат моркови всеки ден.
Храни, въведени според възрастта
Индикативна схема за диверсификация
-растително пюре + 10 мл мляко
- зеленчуково пюре + смесено месо (30-50 г/ден)
-извара + плодово пюре/бисквити
-зеленчуково пюре + смесено месо (30-50 г/ден)
-извара + плодово пюре/бисквити
-кюфтета или зеленчуци, приготвени във фурната (не пържени)
- зеленчуково пюре + щипка масло + 10 мл мляко
-извара + плодово пюре/бисквити
-кисело мляко + пюре от плодове (избягвайте търговско плодово кисело мляко)
-варени или печени продукти
Диверсификация на храненето при деца с алергия
Детето от семейство с анамнеза за алергии също е склонно към алергии и екзема, себорея на скалпа поради диетата на майката с потенциално алергични храни или когато започне диверсификация.